آسف يا شباب ، ولكن قد ترغب في اخماد هذا الدايت كوك قبل قراءة هذا. إذا كنت تعتقد أن تبادل المشروبات الغازية المفضلة لديك هو طريقة بسيطة للعيش بصحة أفضل ، فلدينا بعض الأخبار السيئة: تشير دراسة جديدة إلى أن تناول المشروبات الغازية (وغيرها من المشروبات المحلاة) كل يوم قد يزيد من خطر الخرف والسكتة الدماغية.
في دراسة نشرت في مجلة Stroke ، خلص الباحثون إلى أن أولئك الذين شربوا على الأقل مشروبًا محلىًا واحدًا بشكل مصطنع في اليوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بمقدار 3 أضعاف و 2.9 مرة أكثر عرضة للإصابة بالخرف أو مرض ألزهايمر.
توضح الصحة أن الباحثين حددوا الارتباط باتباع 4500 بالغًا لمدة 10 سنوات. خلال هذا الوقت ، قام العلماء بتتبع المشروبات السكرية للمشاركين وتناول مشروب محلى بشكل مصطنع بالإضافة إلى معدل السكتة وتطور مرض الزهايمر أو الخرف.
ما كان أكثر صدمة هو أنه لم يتم العثور على رابط قاطع بين المشروبات السكرية (مثل فحم الكوك العادي) والسكتة الدماغية أو الزهايمر. "منذ فترة طويلة يرتبط السكر مع السمنة وأمراض القلب ، ومرض السكري" ، وقال ماثيو باسي ، دكتوراه ، في كلية الطب بجامعة بوسطن والمساهم المشارك في ورقة الصحة. "لكن تم إجراء عدد أقل من الدراسات حول آثاره على المدى الطويل على الدماغ".
ومع ذلك ، كانت الصلة بين المشروبات المحلاة صناعيا والآثار الصحية الضارة أكثر وضوحا. أما أولئك الذين تناولوا مشروبًا واحدًا محلىًا بشكل مصطنع يوميًا فقد كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية (ثلاث مرات) أو الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف (2.9 مرة). ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟ قد يكون إهمال نظام بيبسي الغذائي كل يوم أمراً سيئاً بالنسبة لك مثل شرب الصودا العادية ، ولكن بطريقة مختلفة.
الآن ، لا تطير في حالة الذعر فقط. ويشير "باسي" إلى أن 3٪ فقط و 5٪ من الأشخاص في الدراسة أصيبوا بسكتة دماغية ، وأنهم أصيبوا بالخرف ، وبالتالي فإن الأرقام ليست فلكية. وفي الوقت نفسه ، يلاحظ فورتشن أن الدراسة "لديها حجم صغير من العينة لا يشمل الأقليات أو يمثل مجموعة كاملة من العوامل الحرجة الأخرى."
في كلتا الحالتين ، حتى يتم إجراء المزيد من البحوث ، الحد من تناول مشروب الصودا الغذائي الخاص بك هو فكرة ذكية. وقال بايس للصحة: "نحن نعلم أن المشروبات الغازية ليس لها قيمة غذائية حقيقية ، لذا ليس من الغريب القول إننا يجب أن نكون حذرين بشأن استهلاكها بشكل زائد". إضافة إلى ذلك ، هناك أدلة علمية متضاربة حول ما إذا كانت المحليات الاصطناعية لا تزال قادرة على تحفيز زيادة الوزن وداء السكري من النوع الثاني.
فماذا يجب عليك أن تفعل عندما تحصل على حنين للنافورة دايت كوك؟ تشير باسي إلى أنك تختار الماء البارد المنعش بدلاً من ذلك.
ما رأيك؟
هل تشرب حمية الصودا؟ هل تمنعك هذه المعلومات من شرب حمية الصودا؟ ماذا تشرب بدلا من الصودا حمية؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.
