وجود فنجانين أو كوبين من القهوة في الصباح هو طقس لكثير من الناس للحصول على دفعة من الطاقة وتحفيز الأمعاء. لكن بعض المكونات في القهوة ، وخاصة الكافيين ، يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة. الشاي الأسود يحتوي أيضا على مادة الكافيين ، فضلا عن المكونات الأخرى التي يمكن أن تهيج معدتك ، ولكن آثاره هي في كثير من الأحيان أكثر اعتدالا من القهوة. قد يتطلب الأمر اتباع نهج التجربة والخطأ لتحديد ما إذا كان الشاي الأسود أقل إزعاجًا لمعدتك من القهوة ، ولكن إذا كان كلاهما يسبب لك مشكلات ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي. استشارة الطبيب لتشخيص مناسب إذا كان هذا هو الحال.
قضايا القهوة
الكافيين الموجود في القهوة هو السبب الرئيسي في اضطراب المعدة ، خاصة إذا كنت تشرب الكثير منه. وتحدث هذه المشكلة لأن الكافيين يحفز إنتاج حمض المعدة ، والذي يمكن أن يسبب تهيج بطانة المعدة ويسبب اضطراب في المعدة لدى الأشخاص الحساسين. تحتوي القهوة أيضا على مادتين كيميائيتين يمكن أن تساهم في اختلاط المعدة عند الخلط مع الكافيين ، وفقا لجمعية الكيمياء الكيميائية الأمريكية. إن وجود هاتين المادتين الكيميائيتين يعني حدوث اضطرابات في المعدة عند شرب القهوة منزوعة الكافيين ، حيث لا يزال يحتوي على بعض الكافيين ، وإن كان أقل من الكافيين بالقهوة العادية.
شاي أسود
الشاي الأسود مصنوع من نبات الكاميليا sinesis. من بين جميع أنواع الشاي المصنوعة من الكاميليا sinesis - بما في ذلك الشاي الأخضر والأبيض والأسود الصيني الاسود - هو المخمرة الأطول ، لذلك لديه أكبر قدر من الكافيين. على الرغم من أن كوب واحد من الشاي الأسود ، في المتوسط ، يحتوي على كمية أقل من الكافيين من القهوة ، إلا أن مشاكل في الجهاز الهضمي مثل اضطراب المعدة يمكن أن تحدث بعد شربها. الشاي الأسود يحتوي أيضا على التانينات ، التي يمكن أن تزيد من إنتاج الحمض في المعدة ، مما قد يساهم في إحداث اضطراب في المعدة لدى بعض الأفراد.
مشاكل في الجهاز الهضمي
قد لا يحدث اختلاف في المشروبات التي تختارها ، سواء الشاي الأسود أو القهوة ، إذا كنت تعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي. إن شرب أي مشروب يحتوي على الكافيين أو أي مواد كيميائية أخرى تهيج المعدة - مثل التانينات الموجودة في الشاي - قد تسبب مشاكل لأولئك الذين يعانون من مشاكل في أمعائهم ، حيث يمكن أن تزيد أعراضهم سوءًا. على سبيل المثال ، من الممكن أن يكون اضطراب الجهاز الهضمي الأكثر اعتدالا ، مثل متلازمة الأمعاء المتهيجة ، غير قابل للكشف ، خاصة في المراحل الأولية ، وأن شرب القهوة أو الشاي الأسود يسبب اضطراب في المعدة لأنه يزيد المشكلة سوءًا.
الحلول الممكنة
قد يكون اتباع نهج التجربة والخطأ ضروريًا لتحديد ما إذا كان الشاي الأسود أقل تهيجًا لمعدتك من القهوة ، ويمكن أن تساعد تجربة أنواع مختلفة من الشاي ، وكذلك أنواع القهوة منزوعة الكافيين. إذا كان كل من سبب المشكلة ، يمكن أن يكون التحول إلى بديل عشبي ، إما مقرها القهوة للقهوة أو أي عدد من شاي الأعشاب ، حلاً. معظم المشروبات العشبية لا تحتوي على الكافيين ولكن قد لا تزال تقدم التحفيز لنظامك. إذا أصبحت معدتك مستاءة بالفعل ، أو كنت تعاني من أعراض أخرى - مثل الإسهال ، والتقيؤ ، أو التقلصات - بالإضافة إلى اضطراب المعدة ، تجنب الشاي الأسود والقهوة تمامًا حتى يمكنك رؤية طبيب مؤهل لاستبعاد اضطراب معوي.
