طعام و شراب

ليبتون الشاي الاخضر الآثار الجانبية

Pin
+1
Send
Share
Send

يشتهر الشاي الأخضر بخصائصه الشافية والمضادة للأكسدة ، والآن يجعل ليبتون من السهل الحصول على زجاجة من الشاي في المتجر المحلي. في عالمنا الصحي ، قد تتساءل عما إذا كانت الفوائد تفوق مخاطر معظم الأطعمة والمشروبات. في حين أن الشاي الأخضر يحتوي على بعض الآثار الجانبية المحتملة ، إلا أنه طفيف ويمكن الوقاية منه بسهولة. الشاي الأخضر ليبتون يشبه أنواع الشاي الأخرى ويجب ألا يسبب أي آثار جانبية غير عادية.

تنشيط

كل أنواع الشاي تحتوي على حوالي نصف الكافيين الموجود في القهوة. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الحساسين للكافيين ، يمكن أن يكون هذا مشكلة. راقب علامات الأرق أو الأرق أو خفقان القلب أو الهزات. قلل إذا كنت تعاني من أعراض مزعجة.

من ناحية أخرى ، قد تكون كميات صغيرة من الكافيين جيدة بالنسبة لك ، ويتم استقلاب الكافيين في الشاي بشكل مختلف عن الكافيين الموجود في القهوة. بينما تمنحك القهوة طعمًا سريعًا ، ينتشر تأثير الشاي مع مرور الوقت ويمنحك شعاعًا لطيفًا بدلاً من ذلك. هذا يمكن أن يكون من الآثار الجانبية الإيجابية للشاي ليبتون الأخضر.

شكاوى المعدة

إذا كنت تعاني من حساسية في المعدة ، فقد تواجه زيادة في حمض المعدة. هذا يمكن أن يسبب ألم في المعدة وحرقة. مرة أخرى ، الاعتدال هو المفتاح. قلل من تناولك للشاي الأخضر إذا واجهت مشاكل.

عيوب خلقية

وقد تبين أن شرب الكثير من الشاي الأخضر هو سبب عيوب الأنبوب العصبي لدى الأطفال الذين لم يولدوا بعد بسبب الكافيين وحمض التانيك والمضادات الكيتشين في الشاي. قد يكون بعض الشاي على ما يرام ؛ كميات كبيرة قد تكون خطيرة. إذا كنت قلقاً ، قد يكون من الأفضل قطع الشاي الأخضر كلياً.

سوء امتصاص الحديد

الشاي الأخضر يمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية ، بما في ذلك الحديد. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن شاربي الشاي الثقيلة يطورون غدد بارازية أثقل التي تحيد آثار التانينات الشاي.

التحفيز وسوء الامتصاص عند الأطفال

إذا كنت تريد أن يرتد أطفالك حول المنزل ، دعهم يشربون الشاي. إذا كنت تفضلها أقل تحفيزًا ، فجرّب بعض العصائر الصحية بدون إضافة الكافيين أو السكر. بالإضافة إلى ذلك ، قد يمنع التانينات في الشاي امتصاص البروتينات والدهون والمواد المغذية الأخرى عند الأطفال الصغار.

زيادة الوزن

في حين أن شاي ليبتون الأخضر لا يختلف عن معظم أنواع الشاي الأخضر الأخرى في شكله النقي ، كيس الشاي ، فإنه يستخدم في منتجات غير صحية. يحتوي شاي ليبتون الأخضر المثلج على 200 سعر حراري ، معظمها من شراب الذرة عالي الفركتوز. في هذا الصدد ، ليس أفضل لك من متوسط ​​زجاجة الصودا. إذا كنت ترغب في الحصول على زجاجة من شاي ليبتون الأخضر ، تأكد من شربها دون السكر إلا إذا كنت تريد دفعة صحية من السعرات الحرارية الفارغة جنبا إلى جنب مع مضادات الأكسدة الخاصة بك.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: إحذري الآثار الجانبية للشاي الأخضر! (شهر نوفمبر 2024).