نظام غذائي HCG يشير إلى خطة الأكل التجريبية التي تقلل إلى حد كبير من السعرات الحرارية الخاصة بك. نظرًا لتقييد 500 سعر حراري يوميًا ، فإن نظام HCG الغذائي لا يشجع على ممارسة الرياضة. وفقا ل Every Diet ، دراسة أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، تقول أن حمية قوات حرس السواحل الهايتية هي طريقة غير فعالة لفقدان الوزن الصحي. نظام غذائي HCG توصي باستهلاك اللحوم الخالية من الدهن وكذلك أنواع متنوعة من الشاي الساخن والبارد.
نوع من الشاي الهندي
تشاي يشير إلى نوع من الشاي يجمع بين النكهات الحلوة والحارة. وفقا ل Chai-Tea ، كان شاي تشاي شرابًا شهيرًا في الهند لعدة قرون ، وغالبًا ما يشتمل على التوابل مثل الهيل والزنجبيل والفلفل والقرنفل. يعمل الشاي كعامل مهدئ بالإضافة إلى طريقة طبيعية لتنظيم الجهاز الهضمي. يبقى شاي الشاي شرابًا بسيطًا ومريحًا حتى لا يتطلب أكثر من كوب من الماء المغلي وكيس الشاي. أضف القليل من حلاوة الشاي الخاص بك عن طريق إضافة علبة واحدة من التحلية الخالية من السعرات الحرارية. وفقا لـ IHP Weight Loss ، فإن حمية HCG تسمح لك بإضافة 1 ملعقة كبيرة. من الحليب لشاي الشاي الخاص بك. 1 ملعقة كبيرة. من الحليب سيكون بمثابة خدمة HCG الخاصة بك الموصى بها يوميا من الألبان. إذا كنت تفضل الشاي البارد ، صب الشاي تشاي متبلة في كوب مليئة مكعبات الثلج.
شاي أخضر
يعمل الشاي الأخضر العضوي كخيار مشروب آخر مقبول بموجب نظام HCG الغذائي. الشاي الأخضر يجمع بين النكهات الحمضيات من الليمون والليمون. وفقا ل HCG Diet Journey ، يمكن أن استهلاك الشاي الأخضر على أساس يومي زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. يمكن أن يساعد شرب الشاي الأخضر أيضًا على تنظيم مستويات الجلوكوز. إن تناول الشاي الأخضر بين وجبات اللحوم الخالية من الدهون والخضار النيئة سيساعد على قمع شهيتك. شرب ثلاثة إلى خمسة فناجين من الشاي الأخضر في كل يوم من النظام الغذائي الخاص بك HCG. إضافة كمية صغيرة من التحلية خالية من السعرات الحرارية أو 1 ملعقة كبيرة. من الحليب. تذكر أن تحد نفسك إلى حصة واحدة من منتجات الألبان كل يوم. أضف مكعبات الثلج لصنع مشروب الشاي الأخضر المثلج.
الشاي الصيني الاسود
يجمع أولونغ بين النكهات المختلفة ويظل الشاي البارز في الثقافات الشرقية. وفقا ل HCG Diet Journey ، فإن محتويات الشاي الصيني الاسود تساعد على حرق الدهون بينما تمنع كمية الدهون الغذائية التي يمتصها جسمك. الشاي الصيني الاسود التايوانية لديه طعم سلس مع لمسة من اللوز الحلو. الشاي الصيني الاسود الصيني لديه نكهة حلوة التي تمزج العسل مع نكهة ترابية جذور الأرقطيون. عادة ما تكون غارقة أكياس الشاي الصيني الاسود في الماء المغلي. ومع ذلك ، يمكنك استخدام مكعبات الثلج لإنشاء الشاي الصيني الخاص التوقيع.
