تناول الطعام الخالي من الغلوتين يتطلب تجنبًا صارمًا لجميع المنتجات التي تحتوي على الغلوتين (مشتق من القمح). لسوء الحظ ، يمكن العثور على الغلوتين في جميع المنتجات المعبأة تقريباً والأطعمة التي أساسها القمح ، والتي يمكن أن تجعل الالتزام بالنظام الغذائي أمرًا صعبًا. لحسن الحظ ، لم يتم العثور على الغلوتين في الحليب الطبيعي أو منتجات الألبان الشائعة. يعتبر الحليب مصدرًا حيويًا للكالسيوم والفيتامينات والبروتين ، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول الحليب يوميًا يدعم فقدان الوزن التدريجي ونمط حياة صحي. تعتبر الحياة الصحية حاسمة بالنسبة لأي شخص يتبع نظام غذائي خال من الغلوتين ، لذلك فإن شرب الحليب يومياً يمكن أن يساعد في دعم وظائف المناعة وصحة العظام والمساعدة في التحكم في الوزن.
تناول الطعام الخالي من الغلوتين يتطلب تجنبًا صارمًا لجميع المنتجات التي تحتوي على الغلوتين (مشتق من القمح). لسوء الحظ ، يمكن العثور على الغلوتين في جميع المنتجات المعبأة تقريباً والأطعمة التي أساسها القمح ، والتي يمكن أن تجعل الالتزام بالنظام الغذائي أمرًا صعبًا. لحسن الحظ ، لم يتم العثور على الغلوتين في الحليب الطبيعي أو منتجات الألبان الشائعة. يعتبر الحليب مصدرًا حيويًا للكالسيوم والفيتامينات والبروتين ، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول الحليب يوميًا يدعم فقدان الوزن التدريجي ونمط حياة صحي. تعتبر الحياة الصحية حاسمة بالنسبة لأي شخص يتبع نظام غذائي خال من الغلوتين ، لذلك فإن شرب الحليب يومياً يمكن أن يساعد في دعم وظائف المناعة وصحة العظام والمساعدة في التحكم في الوزن.
