عن ماذا تبحث
قبل البدء في البحث عن حذاء جديد للركض ، حدد أولاً مخالفة قدمك. قد تهبط على الأرض مع كعبك أو قدمك ، والأحذية المختلفة تعمل بشكل أفضل لهذه الأنماط الخاصة بالمشي. انظر إلى حذاء الجري القديم. تشير منطقة الكرة الناعمة المليئة بالأحذية إلى الضرب الأمامي. يحتاج هذا الشخص إلى مزيد من الوسادة في مقدمة الحذاء. سوف تستفيد أيضا من حذاء خفيف الوزن.
المخاطر المشتركة
يجب على العداؤون الأمامية تجنب توسيد كعبك الزائد والسعي للحصول على حذاء أخف. تنتج بعض العلامات الرياضية الشهيرة أحذية رياضية متينة وخفيفة الوزن للمهاجمين القدماء. ملامح عدة من خط Adidas adiZero وبعض نماذج Nike Free Runner تتميز بكعب مدمج بالإضافة إلى توسيد القدم الأمامي. ينتج توسيد كعب إضافي في حذاء مريح ولكن قد يقوم بتدريب مرتديها لاستخدام كعبه أثناء الجري. قد يؤثر أيضا على الأداء.
من أين أشتري
تجنب المتاجر الرياضية الضخمة التي تبيع كل المقالات الرياضية التي يمكن تخيلها وابحث عن متجر متخصص في العداء. إذا كنت لا تعرف واحدة ، اسأل المتسابقين الآخرين حيث يشترون أحذيتهم. لا يقتصر الأمر على وجود متجر متخصص في مجموعة منتقاة أوسع ، ولكن يميل الموظفون إلى أن يكونوا عدّاء أنفسهم يمكنهم تقديم النصح لهم بشكل أفضل. لضمان حصولك على أفضل لياقة ممكنة ، اطلب إجراء اختبار تجريبي لمدة خمس دقائق. لا تشتري حذاءًا من دون اختباره أولاً. تحقق من المواقع التي تتخصص في أحذية لمضربين الأمامية مثل ForefootRunningShoes.com و NewtonRunning.com
كلفة
سيكلفك زوج جيد من أحذية الركض الأمامية ما بين 50 و 100 دولار ، أو ربما أكثر. نظرًا للبناء خفيف الوزن لحذاء أمامي نموذجي ، فإنه يميل إلى التلبس بسرعة أكبر. قد تحتاج إلى برامج جديدة في أقرب وقت بعد شهر ، وهذا يتوقف على عدد مرات تشغيلك. يحرز Nike Free Runners أعلى معدل في المتانة والقيمة ، وفقًا لموقع BarefootRunningShoes.org. تتراوح أحذية الجري من نيوتن من 150 إلى 180 دولارًا ، ومن المفترض أن تكون أحذية الركض الأمامية جيدة جدًا.
