سحب القشرة الخضراء ليفية وتغرق أسنانك في صفوف من حبوب منع الحمل الحلو ، ممتلئ الجسم: الذرة على قطعة خبز هو طعم الصيف. يمكنك التمتع بالحبوب الحلوة خالية من الذنب. انها منخفضة السعرات الحرارية ، قليلة الدهون وخالية من الصوديوم والكوليسترول ومصدر جيد من فيتامين C. الذرة على قطعة خبز خيار صحي إذا كنت تتبع خطة النظام الغذائي Weight Watchers ، أيضا.
نكهة بدون دهون
أذن صغيرة من الذرة البيضاء أو الصفراء لديها 1 نقطة. أذن كبيرة من أي من الصنفين لديه 2 نقطة. الأذن العصارة من الذرة تقطر مع الزبدة هي علاج ، ولكن الدهون سوف مضاعفة أو ثلاثة أضعاف أو أربعة أضعاف النقاط الخاصة بك. ملعقة صغيرة من السمن أو الزبدة 1 نقطة. ملعقة كبيرة من انتشار زبداني لديها 1 إلى 2 نقطة ، وهذا يتوقف على نوع. لتوفير النقاط ، اجعل ذوقك لذيذًا مع رش التوابل الخالية من الصوديوم أو الأعشاب الطازجة والتوابل مثل الشبت أو الكزبرة.
