عندما تمارس الرياضة ، تحدث العديد من التغييرات الفسيولوجية للتأكد من أن لدى العضلات ما يكفي من الأوكسجين للقيام بعملها. تستطيع الأوعية الدموية أن تتسع وتضيق لإعادة توجيه تدفق الدم المؤكسج إلى العضلات التي تمارسها. يعزز التمرين المنتظم صحة الأوعية الدموية ، لكن الأوعية غير الصحية يمكن أن تصبح ضيقة أو مسدودة بواسطة اللويحات ، مما يعوق تدفق الدم إلى القلب ، ويعرضك لخطر الإصابة بألم في الصدر أو حتى السكتة القلبية.
العضلات والتدفق
أثناء التمرين ، تحتاج عضلاتك إلى الأكسجين لكسر الدهون والكربوهيدرات للحصول على الطاقة. لإفساح المجال للأكسجين الطازج ، تطلق العضلات مشتقات مثل الأدينوزين وثاني أكسيد الكربون ، مما يدفع الأوعية الدموية في تلك المنطقة إلى التوسع أو التوسع ، وهي عملية تسمى توسع الأوعية. هذا توسع الأوعية يتيح تسليم المزيد من الدم المؤكسج إلى العضلات. في الجسم السليم ، يحدث توسع الأوعية في الأوعية الدموية التاجية المحيطة بقلبك ، وفي جلدك والأوعية الدموية في عضلاتك.
تشديد
عند ممارسة الرياضة ، هناك طريقة واحدة لتلبية الطلب المتزايد على الأكسجين في عضلات التمرين الخاص بك عن طريق إعادة توجيه الدم من الأنسجة غير النشطة في جسمك ، مثل البطن والكليتين. الجهاز العصبي الودي الخاص بك ، وهو جزء من جذع الدماغ والنخاع الشوكي ، يحفز الأوعية الدموية في الأنسجة غير النشطة لتضيق ، أو تضييق ، تقليل تدفق الدم إلى تلك الأنسجة. ثم يتم إعادة توزيع تدفق الدم إلى العضلات النشطة.
قانون الموازنة
قد تتساءل كيف يمكن للجهاز العصبي الودي فقط أن يأمر الأوعية الدموية للأنسجة غير الأساسية بالتقلص مع ترك عضلات العمل الخاصة بك دون تغيير. الاستجابة المتعاطفة تسبب تضيق الأوعية على نطاق واسع في جميع أنحاء الجسم كله. ومع ذلك ، فإن المنتجات الكيميائية التي تنتجها عضلاتك تعمل على تجاوز هذه الاستجابة عند الضرورة. يوضح تقرير عام 2004 المنشور في "مجلة علم وظائف الأعضاء" أن المنتجات الثانوية المتداولة تلعب دورًا في تنظيم توصيل الأكسجين عن طريق تحفيز توسع الأوعية وتخفيف نشاط مضيق الأوعية المتعاطف. يعزز تدريب التحمل المنتظم من فعاليتك في تنظيم جريان الدم.
انهيار النظام
في الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل أمراض القلب أو الأوعية الدموية ، قد لا تستجيب الأوعية الدموية بشكل مناسب أثناء التمرين. على سبيل المثال ، إذا كان لديك انسداد في واحد أو أكثر من أوعية القلب ، فقد يحدث ضعف في توسع الأوعية ، مما يسلب عضلة القلب من الدم المؤكسج ومن المحتمل أن يسبب أعراضًا مثل ألم الصدر. وبالمثل ، يمكن أن يسبب مرض الأوعية الدموية الطرفية آفات في الأوعية الدموية لأطرافك ، ومنع التروية الكافية ، أو تدفق الدم. لعلاج هذه الحالات ، قد يصف الأطباء الأدوية المسماة الموسعات الوعائية التي ستوسع الأوعية بشكل مصطنع. قد تكون أيضًا العمليات الجراحية الأكثر جاذبية خيارًا.
