يمكن أن تعاني العضلات المجهدة أو المتوترة أو الملتوية من ارتخاء في كريمات فرك العضلات. معظم الكريمات تعمل عن طريق سحب الدم إلى منطقة الإصابة ، ولكن البعض الآخر يوفر أحاسيس تبريد مهدئة تسهل الالتهاب ، أو تخترق الأعشاب المثلية التي تشجع على شفاء العضلات. تم تصميم كريمات فرك العضلات لفك عقدة وعضلات ضيقة ، متعبة للحفاظ على أداء أفضل ما لديهم.
تبريد المسكنات
في الوقت الذي يحسّن فيه دفء العضلات يحسن الدورة الدموية ، يقلل تخفيف عضلات التبريد من الالتهاب والانتفاخ بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإصابة ، كما يكتب جيمسون لي ، وهو مدرب رياضي وعامل سباقات مدى الحياة ومؤسس موقع SpeedEndurance.com ، وهو مورد للتدريب على الإنترنت. للحصول على راحة التبريد ، جرب جهاز Aloette Soothing Muscle Rejuvenator ، وهو محلول بارد وخفيف الوزن مبني على المكونات النشطة مثل المنثول ، والبندق السحري وزيت سانت جونز. تنتج شركة بادجر بودي كير أيضًا نسخة من مزيج التبريد من فخذ العضلات العضوي المعتمد من وزارة الزراعة الأمريكية. زيوتها الأساسية من الأوكالبتوس والنعناع والكايفوت والقرنفل تساعد على تقليل الالتهابات وتهدئة العضلات المثقلة بالعمل.
الاحترار المسامير
يجمع Tiger Balm Ultra Sports Rub بين زيت قرفة لتخفيف الألم ، وميثول وكافور لتوليد توسع الأوعية ، والذي يجذب الدم إلى الشعيرات الدموية ، مما يخلق إحساسًا بالدفء ، وفقًا لسائق الحركة جيمسون لي. كما أوصى لي أيضاً بـ "كريم فيولاجون" ، الذي تصنعه شركة Boehringer Ingelheim ، ولكنه يحذر من أنه إذا استخدم بقوة كاملة ، فإنه يمكن أن يكون شديد الحرارة على البشرة. تخلق عضلة الفأر العضلي المعتمد من وزارة الزراعة الأمريكية ، بادجر ، إحساسًا دافئًا أكثر سخونةً ، ينشأ عن كاين والزيوت الأساسية من إكليل الجبل والزنجبيل والعشب. كما أن خصائص تهدئة العضلات في Tiger Balm تجعلها مصدرًا فعالًا للصداع. تفيد شركة Baptist Health Systems ، الشركة الأم لمركز Baptist الطبي وغيره من مرافق الرعاية الطبية في مسيسيبي ، أن Tiger Balm كان فعالاً ، وأسرع من الفعل ، من عقار الاسيتامينوفين في تخفيف ألم الصداع الحاد للتوتر.
أرنيكا كريم
Arnica montana هو عشبة معمرة مزهرة أصلية في أوروبا وروسيا. منذ فترة طويلة يستخدم مقتطف كعلاج المثلية لالتواء ، كدمات وصدمة. توصي لي بتطبيق Boiron Arnicacare Gel لتقليل الالتهاب والألم. وتشمل الكريمات العطرية الأخرى نوع هينلاند أرنيكا مونتانا 1X ، وهو عبارة عن عرق نقي تقريبا تكثف بشمع العسل ، للالتواء. كاثلين لويس Stiff and Sore ، الذي يجمع بين arnica مع comfrey والنعناع ، لتدليك الأنسجة العميقة. والفطريات العضلية من Zip ، والتي تجمع بين arnica مع المنثول واليام البري ومستخلصات الصفصاف البيضاء ، من أجل العضلات المزمنة التي تعاني من التشنجات.
