البوتاسيوم معدن مهم في الوظيفة المناسبة للخلايا والأنسجة والأعضاء. بل هو أيضا المنحل بالكهرباء ، وهي مادة التي تجري الكهرباء. من الأمور الحاسمة إلى وظيفة القلب السليم ، والبوتاسيوم مهم للهضم وظيفة العضلات كذلك. وتشمل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم اللحوم وبعض أنواع الأسماك مثل السلمون ومنتجات الألبان والبقوليات ومجموعة من الفواكه والخضروات التي تشمل الموز والحمضيات والأفوكادو والطماطم والكنتالوب.
انخفاض البوتاسيوم
يسمى البوتاسيوم المنخفض نقص بوتاسيوم الدم. يعرف الكثير من البوتاسيوم باسم hyperkalemia. يمكن أن يكون انخفاض مستويات البوتاسيوم في نظامك سببه وجود فائض من الصوديوم ، والإسهال ، والتقيؤ ، والتعرق الزائد ، وسوء التغذية ، وأمراض سوء الامتصاص مثل داء كرون ، وبعض مدرات البول.
مخاطر
انخفاض مستوى البوتاسيوم يمكن أن يهدد الحياة. يمكن أن يؤدي إلى شلل في العضلات بما في ذلك عضلة القلب. أعراض نقص بوتاسيوم الدم تشمل ضعف الجسم ، ونقص الطاقة ، وتشنجات العضلات ، ومشاكل في المعدة وعدم انتظام ضربات القلب. هناك أيضًا أعراض أخرى ، مثل ضعف الدورة الدموية ، وطبقة زرقاء على الجلد ، ومتلازمة التعب المزمن ، والسكري ، والأوجاع ، وذمة ، والأرق ، والصداع. ويمكن أيضا أن ترتبط مستويات منخفضة من البوتاسيوم بسوء صحة العظام وارتفاع ضغط الدم ، حسب مركز جامعة ماريلاند الطبي. مستويات عالية من البوتاسيوم يمكن أن تكون خطرة كذلك ، مما يبطئ قلبك إلى مستويات حرجة.
صداع الراس
الصداع يأتي في شكل صداع التوتر ، النوع الأكثر شيوعا. الصداع النصفي. الصداع العنقودي؛ وصداع الجيوب الأنفية. يحدث توتر الرأس بسبب العضلات الضيقة في الكتفين أو الرقبة أو فروة الرأس أو الفك. يمكن أن تحدث صداع التوتر بسبب الإجهاد ، والاكتئاب ، والقلق ، وقلة النوم أو الكحول.
البوتاسيوم والصداع النصفي
CAMBIA هو دواء يستخدم لعلاج الصداع النصفي. ويستخدم بيكربونات البوتاسيوم لتسريع توصيل العنصر النشط في العقار ، ديكلوفيناك ، إلى نظامك. بيكربونات البوتاسيوم في حد ذاته لا يعالج الصداع النصفي ، يجعل فقط من CAMBIA دواء سريع المفعول. لم يتم إنشاء سلامة وفعالية كامبيا للصداع العنقودي. إذا كنت تعاني من صداع الشقيقة ، استشر طبيبك قبل استخدام CAMBIA.
الاعتبارات
يقول الدكتور جورج أوبيكويا ، الذي كتب في موقع مركز فيتامين للتغذية ، إن البوتاسيوم هو مسكن طبيعي للألم. يساعد على شفاء الجروح والكدمات ويساهم في الشعور بالرفاهية. كما أنه يساعد على السيطرة على التشنجات والصداع والصداع النصفي. كما ذكر سابقا ، يمكن أن يكون سبب الصداع انخفاض مستويات البوتاسيوم.
