ينتقل فيروس الهربس البسيط ، المعروف باسم الهربس ، من خلال الاتصال المباشر. هناك سلالتان من الفيروس - واحدة تسبب القروح الباردة والآخر الذي يسبب الهربس التناسلي. معظم الناس المصابين بالهربس قد تفشى عدة مرات في غضون عام ، مع تقرحات وبثور حكة مؤلمة. تحدث الفاشيات بشكل أقل مع مرور الوقت ، ويمكن أن يساعد الدواء في الحد من شدة تفشي المرض. ومع ذلك ، فإن مراقبة نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك أيضًا على تقليل عدد حالات تفشي المرض لديك.
الأطعمة التي تخفض نظام المناعة لديك
وفقا ل Herpes.org ، يجب على الناس مع القوباء الحد من تناولهم السكر للمساعدة في الحد من احتمال تفشي المرض. يساعدك الجهاز المناعي على محاربة الفيروس والحفاظ على الفاشيات ، بينما يمنع السكر خلايا الدم البيضاء من القيام بوظائفها كقنابل فيروس. قد يخفض السكر أيضًا نظام المناعة لديك عن طريق تثبيط استخدام جسمك لفيتامين C وامتصاص الفيتامينات B التي تلعب جميعها دورًا في وظيفة المناعة.
الأطعمة ذات المبالغ العالية من الأرجينين
الأرجينين هو حمض أميني يوجد في الفول السوداني والزبيب والشوكولاتة وبعض الحبوب ، بما في ذلك القمح. ولأن الهربس يتطلب من الأرجينين أن يتكاثر ، فإن الكثير منها قد يؤدي في الواقع إلى تفشي الهربس. Lysine هو حمض أميني يوازن أرغينين ، ويوجد في اللحوم ومنتجات الألبان. ومع ذلك ، فإن الكثير من هذه الأطعمة يمكن أن يجعل الجسم حمضيًا جدًا ، مما قد يؤدي أيضًا إلى تفشي الهربس. إن مراقبة نظامك الغذائي ومعرفة الأطعمة التي تحتوي على أرجينين ولايسين أمر مهم لأنه يحتاج إلى توازن بين الاثنين للمساعدة على منع تفشي المرض.
