أثناء الحمل ، من المهم بالنسبة لك أن تأكل حمية صحية. التغذية السليمة ، بما في ذلك استهلاك فيتامين C ، سوف تدعم نمو جنينك ونموه. تم العثور على فيتامين (ج) في الفواكه والخضروات ، ويساعد على تشكيل الكولاجين للأغشية الجنين. كما يساعد في امتصاص الحديد. ومع ذلك ، فمن الممكن أن تكون جرعات كبيرة من فيتامين سي ضارة. في حين لا يوجد دليل قوي على أن فيتامين (ج) يسبب الإجهاض ، هناك أدلة علمية على أنه قد يساهم في الولادة قبل الأوان ، جنبا إلى جنب مع نتائج متضاربة بشأن تمزق الأغشية قبل الأوان. تأكد من استشارة الطبيب قبل البدء في أي مكملات جديدة أو تغيير جرعات المكملات.
التاريخ
لقد أنشأت الإنترنت ساحة عالمية لمشاركة المعلومات ، ولكن ما تجده هناك ليس دائمًا دقيقًا. هناك العديد من مواقع "الإجهاض الطبيعي" التي تشير إلى أن الجرعات العالية من فيتامين C تسبب الإجهاض ومشاكل الحمل الأخرى. ويستند معظم هذه التكهنات إلى آراء شخصية ودراسة علمية واحدة نُشرت في مجلة روسية عام 1966. وتضمنت المقالة 20 امرأة فقط ، ولم يكن هناك تأكيد لحالة الحمل ، ولم تتضمن مجموعة مراقبة ولم تكن هناك معلومات عن الجرعات. .
بحوث الإجهاض
لا يوجد حاليا أي دليل قوي لدعم أن استهلاك فيتامين C من خلال الغذاء أو مكملات يسبب الإجهاض. وجدت مراجعة كبيرة نُشرت في عام 2011 في "قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية" أن النساء اللواتي تناولن أي فيتامينات لم يكن أكثر عرضة للإجهاض مقارنةً بالضوابط.
الولادة المبكرة
تشير الولادة المبكرة إلى الحمل الذي يبلغ ذروته في غضون 37 أسبوعًا. يمكن أن تكون الولادة قبل الأوان خطرة ، لأن الجنين ليس جاهزاً بشكل تطوري لترك الرحم بعد. الأطفال المولودين قبل الأوان أكثر عرضة لمشاكل طبية. وجدت مراجعة أجريت عام 2005 ونشرت في "قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية" أن النساء اللواتي تناولن مكمل فيتامين سي وحده أو بالاقتران مع مغذيات أخرى كان أكثر عرضة للتسليم قبل الأوان. وقد نظر باحثون آخرون في مستويات فيتامين (ج) الفعلية في البلازما. كانت النساء اللواتي قدمن قبل الأوان لديهن مستويات أعلى من فيتامين سي ، وفقاً لدراسة أجريت عام 2008 في "حوليات التغذية والأيض". وبناءً على هذا البحث ، يبدو من المنطقي تجنب تناول المكملات الغذائية الضخمة لمنع الولادة المبكرة.
تمزق الأغشية قبل الأوان
أحد الأسباب المحددة للولادة قبل الأوان هو تمزق الأغشية قبل الأوان. بما أن فيتامين (ج) يشارك في تكوين الكولاجين الغشائي للجنين وقد يؤثر على قوة الأغشية ، فقد أشار الباحثون إلى أنه قد يكون عامل حماية. ومع ذلك ، فحصت دراسة أجريت عام 2008 في "المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة" آثار ألف فيتامين C من فيتامين م و 400 وحدة دولية من فيتامين E التكميلي بين النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم المزمن أو تاريخ أو تسمم الحمل. زيادة التكميلية من خطر تمزق الأغشية من السابق لأوانه. قد يكون هذا التأثير يعتمد على الجرعة على الرغم من ذلك ، وقد تكون كميات أقل من فيتامين ج مفيدة. وجدت دراسة أجريت عام 2008 في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" أن مكملاً بفيتامين C 100 ملجم كان فعالاً في الحد من خطر تمزق الأغشية قبل الأوان.
الاعتبارات
تقريبا كل الأبحاث المتاحة تفحص مكملات فيتامين C ، أو مستويات البلازما عالية من فيتامين C ، التي يمكن أن تتحقق على الأرجح فقط من خلال المكملات الغذائية. أثناء فترة الحمل ، يعتبر من الآمن بصفة عامة بالنسبة لك أن تستهلك فيتامين سي من خلال مجموعة متنوعة من الأطعمة. ومع ذلك ، فإن سلامة المكملات الغذائية عالية الجرعة لا تزال غير معروفة وقد تكون ضارة. استشر طبيبك قبل أن تبدأ أي نظام ملحق.
