أملاح إبسوم ، وهي معدن تبلور مشتق من كبريتات المغنيسيوم ، غالبا ما تظهر في خلطات حمام "التخلص من السموم" ومنتجات فرك الملح. كما تساعد عملية التقشير والتنعيم على تحرير الشوائب من الجسم مع إضافة محتوى معدني. اعتمادًا على خصائص ملح إبسوم الذي ترغب في استخدامه ، قد تجد بدائل مناسبة من مجموعة من المكونات الطبيعية بالكامل.
ملح البحر
مثل أملاح إبسوم ، تجذب أملاح البحر الشوائب من الجسم مع توفير التنظيف والتقشير. توصي شركة MayoClinic.com باستخدام حمام ملح البحر كبديل فعال لملح إبوسيوم لإزالة الجلد القشري وتهيج الجلد المصاحب للصدفية. تعتبر أملاح البحر أقل تهيجًا للجلد من العديد من الصابون التجاري. وخلصت دراسة أجريت عام 2005 من قبل قسم الأمراض الجلدية بجامعة كيل في ألمانيا إلى أن المغنيسيوم في أملاح البحر الميت يحسن ترطيب البشرة ويهدئ تهيج البشرة مع تعزيز قدرة حاجز الجلد على إصلاح نفسه. تتوفر العديد من أنواع ملح البحر ، من الأنواع التقليدية المشتقة من البحر الميت إلى الأملاح الملونة التي تم جمعها من هاواي والهند وفرنسا.
ملح الطعام
يحتوي ملح الطعام البسيط على العديد من نفس القيم العلاجية مثل ملح البحر وملح إبسوم ، كاتبة الملاحظات كايتي كوفيل في كتابها "الأعشاب من أجل الصحة والشفاء". ملح كوب المائدة مع 1 ملعقة كبيرة. كل البوراكس وصودا الخبز. إضافة الزيوت الأساسية ، إذا رغبت في ذلك. استخدم كل أو نصف الصيغة في وقت الاستحمام.
خل
مثل أملاح إبسوم ، يضيف الخل خصائص التطهير إلى الحمام ، بينما يخفف أيضًا من الآلام والآلام بعد التمرين. إضافة 1 إلى 2 كوب من عصير التفاح أو خل أبيض إلى حمام دافئ.
بقوليات
الشوفان والشعير والنخالة هي حبيبات النقع الأكثر استخدامًا للبشرة الجافة والمتهيجة ، تذكرت كاتبة الجمال الطبيعية دينا فالكوني في كتابها "الهيئات الدنيوية والشعر السماوي". يُضاف 2 كوب من الحبوب المطحونة إلى حبة البانيو لشفاء حالات مثل الأكزيما والصدفية والجلد الجاف والبشرة المتشققة.
البوراكس وصودا الخبز
إن المكونات المنزلية من البوراكس وصودا الخبز تجعل كل منهما ماء حريري مع إضافة محتوى معدني وتطهير. استخدمها بمفردها أو في الخلطات المعدنية والعشبية.
طين
يمكن أن يكون الطين محل أملاح إبسوم في الحالات التي يكون فيها سحب الشوائب مطلوبًا. وغالبا ما يستخدم الطين في أقنعة الوجه ، كما يعمل الطين بشكل فعال في صيغ حمام "detox" ، وفقا لفالكوني. استخدم الطين الأخضر لمحتوى معدني مرتفع وقوة سحب قصوى ، أو طين الكاولين الأبيض للحصول على تأثير أكثر حيادية.
الزيوت الأساسية
لمحاكاة قدرة أملاح إبسوم على تهدئة العضلات المؤلمة ، استخدم الزيوت الأساسية التي تحتوي على خصائص علاجية مماثلة. توصي فالكوني بمزيج من قطرة واحدة من كل من خضروات التوابل ، اللافندر ، اليوسفي ، الصنوبر الأبيض. استخدمها بمفردها أو في مزيج ملح البحر.
مسحوق الخردل
لأولئك الذين لا يخافون من تجارب الاستحمام لاذع ، جرب 1 إلى 2 ملعقة صغيرة. مسحوق الخردل في حوض الاستحمام ، يوصي فالكوني. مسحوق يفتح مسام الجلد ويطلق الشوائب ، وتحقيق تأثير "detox" مماثل لحمام ابسوم. للقضاء على نزلات البرد في مهدها من خلال التعرق على السموم ، إضافة 1 ملعقة كبيرة. مسحوق الخردل إلى حوض من الماء الساخن ونقع قدميك لمدة 10 دقائق قبل النوم.
