تاكو بيل تبيع أربع سندويشات التاكو التي هي قشرة صلبة بحتة. وتختلف محتويات السعرات الحرارية اعتمادًا على كمية اللحم والجبن المضمنة ، واختيار الصلصات والأصداف ، بالإضافة إلى الإضافات المليئة بالدهون مثل القشدة الحامضة.
تاكو مقرمش
إذا كنت تقترب من العداد واطلب ببساطة "التاكو الثابت" ، فستحصل على التاكو المقرمش. يشمل هذا التاكو الأساسي لحم البقر المحنك والخس والجبن. في 170 سعرة حرارية ، هذا الخيار ليس هو الأكثر صحة في القائمة ، لكنه لن يتراجع عن يومك بالكامل أيضًا.
فريسكو كرانشي تاكو
يستبدل Fresco Crunchy Taco صلصة الخضار الدسمة لجبن الشيدر من التاكو القوي الطبيعي. والنتيجة هي تاكو مع 150 سعرة حرارية فقط ، وفقا لتاكو بيل. هذا هو فقط 7.5 في المئة من السعرات الحرارية الموصى بها يوميا ، وفقا ل MayoClinic.com.
تاكو سوبريم
تاكو سوبريم هو تاكو قشرة صلبة يضيف الطماطم والقشدة الحامضة إلى اللحم البقري القياسي والخس والجبن. في حين أن تاكو بيل يستخدم القشدة الحامضة قليلة الدسم ، إلا أن هذه الإضافات لا تزال تضيف بعض السعرات الحرارية الزائدة ، و 200 سعرة حرارية ، هذا التاكو الثابت هو 10 بالمائة من القيم اليومية الموصى بها.
البراكين تاكو
تاكو بيل البركاني تاكو هو الخيار التاكو الصعب التسمين. هذا البند القائمة حار يوفر 240 سعرة حرارية. إذا كنت ترغب في تاكو حار من دون السعرات الحرارية الزائدة ، فكر في إضافة "حساء" باكر الصلصة من تاكو بيل إلى تاكو فريسكو المقرمش. هذه الرز صلصة التوابل هي مجانية ، وأنها تحتوي على سعرات حرارية صفر.
