استخدم ثقافات البحر الأبيض المتوسط زيت الزيتون منذ آلاف السنين من أجل فوائده الصحية والجمالية. في حين أنه معروف جيدا لاستخداماته في الطبخ وصنع السلطة ، فإن الكثيرين لا يعرفون أن زيت الزيتون هو أيضا قاعدة مشتركة في علاجات التدليك محلية الصنع. يمكنك دمجها مع العديد من أنواع الزيوت الأساسية لتكوين زيت تدليك عطري غير مكلف وشفائي.
جلد جاف
يعد تدليك بشرتك يوميا بزيت الزيتون طريقة ممتازة لمكافحة الجلد الجاف أو المتقشر الناتج عن الطقس القاسي. قد يساعد على إصلاح البشرة المتضررة من التعرض المفرط لأشعة الشمس. يقترح جانيس كوكس ، مؤلف كتاب "الجمال الطبيعي في المنزل" ، اختلاط زيت الزيتون بزيت فيتامين "إي" لإيجاد علاج غني بالجلد. إضافة كبسولة واحدة من فيتامين E إلى 1/2 كوب من زيت الزيتون والتدليك في الجلد الجاف ، ومشقوق باستخدام حركة دائرية.
مزيل للالم
العلاج بالتدليك يساعد على تخفيف الألم والألم وتشنجات العضلات. ولكن قد تحصل على فوائد إضافية عند استخدام زيت الزيتون في علاجات التدليك. وكثيرا ما يستخدم زيت الزيتون في التدليك الطبي في الهند. يصف أطباء الايورفيدا تدليك زيت الزيتون لتخفيف التورم والنقرس والتهاب المفاصل وآلام العضلات والالتواء. يمكنك استخدام 1/2 كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز المنتظم في محل البقالة للحصول على تدليك كامل للجسم. لتقليل الثقل وتحسين الرائحة ، امزجي بضع قطرات من الزيت العطري مثل الورد أو الغرنوقي.
تدليك الرأس
يساعد زيت الزيتون على شفاء حالات فروة الرأس الجافة والقشيرية مثل قشرة الرأس ، وتدليك فروة الرأس مع زيت الزيتون ويعزز الشعر الأكثر صحة وأكثر لمعانًا وقابلية للإدارة. تقول فرانشيسكا غولد ، مؤلفة كتاب "التدليك الهندي للرأس" ، إن زيت الزيتون يستخدم عادة في تدليك فروة الرأس لترطيب وتهيئة فروة الرأس والشعر الجاف. قم بإعداد علاج تدليك فروة الرأس محلية الصنع بإضافة 5 قطرات من زيت اللافندر أو الورد العطري إلى 1/2 كوب من زيت الزيتون البكر. تدليك في فروة رأسك مع أطراف أصابعك ، وذلك باستخدام حركات دائرية صغيرة. اتركي هذا العلاج على شعرك لمدة 10 دقائق واغسل بشامبوتك المفضلة تمامًا.
