قد ينصحك طبيبك بتجنب ممارسة تمرين قوي أثناء تناول أدوية مخففات الدم ، والأدوية المستخدمة للحد من تشكل جلطات الدم في الأوعية الدموية والشرايين. يمكن أن تتسبب السقوط أو الإصابات أثناء ممارسة التمارين الرياضية القوية في حدوث نزيف داخلي خطير. وهناك العديد من أشكال التمارين الآمنة التي يمكنك المشاركة فيها أثناء تناول مخففات الدم.
ممارسه الرياضه
مخففات الدم بطيئة تجلط الدم ، مما يزيد من خطر النزيف الشديد حتى من الإصابات الطفيفة. قد ينصحك الطبيب بتجنب ممارسة تمرينات بدنية قوية أو الاتصال بالرياضات مثل المصارعة والملاكمة وكرة القدم والهوكي التي قد تؤدي إلى سقوط خطير أو إصابة أخرى ، وفقًا لمركز ولاية أوهايو الطبي.
تمرين آمن
لا يزال بإمكانك المشاركة في الأنشطة البدنية. المشي والسباحة وركوب الدراجة هي أنشطة آمنة للأشخاص الذين يتناولون سوائل الدم ، وفقا لوكالة أبحاث الرعاية الصحية والجودة. تجنب المشي حافي القدمين لمنع إصابة أقدامك. ارتداء خوذة أثناء ركوب الدراجة لحماية رأسك. استشر طبيبك قبل الانخراط في أي شكل جديد من النشاط البدني.
نزيف داخلي
إذا وقعت أو جُرحت أثناء الأنشطة البدنية ، فاطلب العناية الطبية الفورية. يمكن أن تؤدي الضربات إلى رأسك أو جسمك إلى نزيف داخلي خطير. تشمل أعراض النزيف الداخلي الدوخة والضعف والكدمات غير العادية والصداع الشديد والنزيف من الأنف واللثة والأذنين والبراز الداكن أو الأحمر والبراز الأسود ، وفقًا لوكالة أبحاث الرعاية الصحية والجودة. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فاستشر طبيبك.
الاحتياطات
بعض الأدوية والمكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع مرققات الدم. استشر طبيبك قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والمنتجات العشبية والفيتامينات المتعددة. قد يحتاج الطبيب إلى ضبط جرعة أنرق الدم لديك. استخدم ماكينة حلاقة كهربائية للحلاقة وفرشاة وخيط أسنانك بلطف لمنع نزيف اللثة.
