أثناء التمرين ، قد تتطلب العديد من التمارين الركوع أو الاستلقاء على الأرض. استخدام حصيرة التمرين سيجعل الوقت الذي تقضيه على يديك وركبتيك ، أو الظهر أو المعدة أكثر راحة. حدد حصيرة التمرين الأكثر ملاءمة لروتين التمرين.
ماتس جيم
تستخدم حصيرة الألعاب الرياضية بشكل شائع في دروس الهبوط والجمباز وفصول الفنون القتالية ، وتوفر الكثير من الوسائد. مصنوعة الحصير الصالة الرياضية من الرغوة السميكة ومغطاة بطبقة من البلاستيك ، مما يجعلها سهلة التنظيف. من الأفضل استخدام حصائر الألعاب الرياضية في أرضية مغطاة بالسجاد لأنها غير مقاومة للانزلاق ويمكن أن تنزلق عند استخدامها. حصائر الصالة الرياضية ماصة للصدمات للغاية وتساعد على حماية الركبتين والكاحلين والعمود الفقري والرقبة من الإصابة. على الرغم من أن معظم مراتب الألعاب الرياضية قابلة للطي ، إلا أنها كبيرة الحجم وقد يصعب تخزينها إذا كنت تستخدمها في المنزل.
تمتد ماتس
هناك نوعان من الحصير تمتد ، واحد لالبيلاتس وواحد لليوجا. حصيرة بيلاتيس أطول وأسمك وتوفر وسادة أكثر بقليل من حصيرة اليوغا. الحصير بيلاتيس أضعاف أو نشمر. ابحث عن الحصائر التي تحتوي على سطح علوي أملس ونوع من الإمساك في القاع ، مما يساعد على إبقاء الحصيرة في مكانها عندما تكون على أرضية خشبية أو أرضية من البلاط.
حصائر اليوجا هي أرق وأسهل للحفر والتخزين من حصيرة بيلاتيس. وتسمى حصيرة اليوغا أيضا حصيرة "لزجة" ، لأنها لا تنزلق على الأرض. استخدم هذه السجادة للحفاظ على توازنك أثناء ممارسة اليوغا.
ماتس متعددة الأغراض
إذا كنت تقوم بتمرين يتضمن تمارين أرضية ، فسوف توفر لك حصيرة أرضية أساسية متعددة الاستخدامات وسادة كافية لتجعل تمرينك مريحًا. الحصير سميكة وكبيرة ومغطاة عادة بالفينيل والتي تسمح بالتنظيف السهل. على الرغم من أن حصيرة الأرضية المخصصة لجميع الأغراض توفر راحة إضافية صغيرة لظهرك وركبتك ومرفقيك عندما تقوم بعمل الأرضية ، فهي ليست ماصة للصدمات وينبغي عدم استخدامها أثناء التمارين عالية التأثير مثل التمارين الرياضية أو الهبوط أو الرقص .
ماتس المتشابكة
مصنوعة الحصير ممارسة المتشابكة من رغوة سميكة ويتم تقطيعها إلى أجزاء التي لديها علامات التبويب التي يمكن أن تكون متصلا بعضها البعض مثل اللغز. تمتص الحصير الصدمة وتعتبر مثالية للأرضيات الخرسانية أو الصلبة. الحصائر المتشابكة مناسبة تمامًا للمساحات الكبيرة ، ولكن نظرًا لأنك تتحكم في حجم حصيرة ، يمكنك جعلها كبيرة أو صغيرة بقدر ما تريد. قطع حصيرة المتشابكة هي خفيفة الوزن ، والمحمولة ، وماء ، ورائحة واقية وسهلة لتجميع. كما أنها سهلة التنظيف وتستهلك مساحة تخزين صغيرة بمجرد تفريقها.
