لقد تطورت الأحذية الرياضية بطرق لافتة للنظر في القرن الحادي والعشرين. وكما تشير جمعية القدم والكاحل الأمريكية (AOFAS) ، فقبل فترة ليست بالبعيدة ، اشترى معظم الناس زوجًا من Converse أو Keds واستخدموهما في كل نشاط تقريبًا. ولكن في القرن الحادي والعشرين ، تم تصميم أحذية رياضية مخصصة لعدد لا يحصى من الأنشطة الرياضية واللياقة البدنية ، والتي تتراوح بين التمارين الرياضية والتنس إلى المشي لمسافات طويلة. أحذية المشي هي مثال ساطع على الاتجاه نحو التخصص. في الواقع ، أحذية رياضية المشي نفسها تأتي في مجموعة متنوعة من النماذج التي صممت لنوع معين من المشي تستمتع.
أساسيات حذاء المشي
كما توضح "تقارير المستهلك" ، تم تصميم أحذية المشي للأشخاص الذين يمشون من أجل اللياقة البدنية أو ببساطة بحاجة إلى حذاء مريح وعريض للأنشطة اليومية. يجب أن توفر الأحذية توسيدًا كافيًا لتكون مريحة ونعلًا مرنًا يسمح لقدمك باللف بسهولة من أصابع القدم إلى الكعب. يقول AOFAS أن حذاء خفيف الوزن مع امتصاص الصدمات الكافي تحت كرة القدم والكعب مثالي. يتميّز حذاء المشي العلوي بحزم أمامي ، ما يتيح لك "تحريك أصابع قدميك بدلاً من الانحناء من خلالهما كما تفعل مع أحذية الركض".
أفضل الرهانات
أرسلت مجلة "Fitness" 140 شخصًا لاختبار أحذية المشي في عام 2013. تم تصنيف حذاء Ryka باعتباره أفضل كلب في التقييمات الإجمالية. وأشاد المراجعون بـ Ryka لتوسيدها وراحتها. وتشجع الأخاديد الموجودة في الجزء الخارجي من الحذاء "خطوات المشي الطبيعية من الكعب إلى أخمص القدمين" ، كما أنها تساعد على منع التهيج والبثور. وكان المركز الثاني بمثابة توازن جديد ، ويعتبر مثاليًا لأولئك الذين يسيرون في نزهة على الأقدام. يتميز بتصميم أنيق ونعل أوسط قابل للازدحام ، يوفر دعمًا ثابتًا لكن ليس صلبًا.
تقسمها
تشريح لأعلى أحذية رياضية للمشي أبعد من قبل تقرير سنيكير. أفضل اختيار للأشخاص الذين يمشون مسافات طويلة هو حذاء New Balance الذي يتميز بالمواد الرقيقة للغاية والتي تم تصميمها لعناق قدميك. يوضع الوسادة بالقرب من الأرض ، مما يمنحك الشعور بـ "المشي حافي القدمين عمليًا". تختار "هيلث" حذاء "توازن جديد" ، الذي تم بناؤه على نحو أشبه حذاء الجري ، كخيار علوي للمشي عن بعد. من أجل المشي السريع ، توصي "الصحة" بأحد Ryka مع توسيد فائق في الكعب والقدمين. للمشي اليومي ، تمنحك "Health" حذاء Asics المرن ، والذي يتميز بشبك علوي للحفاظ على برودة قدميك وجفافهما.
تذكر
عادةً ما تطرح شركات الأحذية الرياضية طرزًا جديدة كل عام ، لذلك قد لا تجد نموذجًا أعلى تصنيفًا في المتجر لفترة طويلة ، على الرغم من أنه قد يكون متاحًا عبر الإنترنت. الأهم من ذلك ، ينص على مستشفى للجراحة الخاصة في نيويورك ، "قدم الجميع لديه شكل مختلف." يتم تصميم باطن حذاء رياضة على الأطوال التي تخلق الأشكال الوحيدة المستقيمة أو المنحنية أو شبه المنحنية. إنه عامل مهم يجب أخذه بعين الاعتبار عند شراء أفضل حذاء مشي لقدميك الخاصة. يجب أن يتطابق انحناء النعل مع شكل القدم ، بغض النظر عما إذا كان لديك قوس عالي أو متوسط أو منخفض. أنت أيضا تريد أن تجرب الأحذية الرياضية في نهاية اليوم ، عندما تكون قدمك متورمة قليلاً ، أقرب إلى التمرين. هدفي لعرض غرفة الإبهام بين أطول إصبع قدمك وصندوق الأحذية.
