الكربوهيدرات هي فئة من العناصر الغذائية التي يتم استبعادها من العديد من الوجبات الغذائية الشعبية ، بما في ذلك الوجبات الغذائية اتكينز وساوث بيتش. هذه الحميات هي مثيرة للجدل إلى حد ما بسبب الآثار الجانبية التي قد تكون ضارة ولأن فقدان الوزن الذي تم تحقيقه على هذه الأنظمة الغذائية يتم عن طريق وظيفة بيولوجية تسمى الكيتوزية. وفقا لجامعة فاندربيلت ، يعتبر الكيتوزيا اضطرابا أيضيًا ومسؤولًا عن معظم الوزن المفقود أثناء اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. ومن الأعراض الجانبية الأخرى التي يتعرض لها الناس أحيانًا على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو تشقق الشفاه.
دور الكربوهيدرات
الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة للجسم والوقود كل من تقلصات العضلات والوظيفة الدماغ السليم. يحافظ المدخول الصحي من الكربوهيدرات على عملية الأيض المتوازنة من خلال تشجيع استخدام الدهون كوقود في حين يمنع استخدام البروتينات. تم العثور على الكربوهيدرات في العديد من الأطعمة بما في ذلك الحبوب والفواكه ومنتجات الألبان. الخضار كما توفر كمية صغيرة من الكربوهيدرات.
أسباب تشقق الشفاه
الشفاه المشقوقة جافة ، متشققة وحتى مؤلمة. يمكن أن يحدث هذا بسبب العادات الشخصية مثل لعق شفتيك ، والتنفس في فمك وعدم حمايتهم من البيئة. يمكن للقضايا الغذائية مثل الأطعمة عالية الحمضية وكثير من فيتامين (أ) أيضا أن يسبب تشقق الشفاه. الجفاف هو سبب شائع جدا للشفاه المتشققة.
الشفاه المشقوقة والحمية قليلة الكربوهيدرات
المواد الكيميائية التي تم إطلاقها خلال الكيتوز ، وتسمى كيتونات ، تؤدي إلى زيادة معدل إفراز كل من الصوديوم والماء. هذا يسبب التجفاف السريع ويمكن أن يؤدي إلى تشقق الشفاه. في بعض الأحيان ، يعاني الأخصائيون في البرامج منخفضة الكربوهيدرات من نقص الفيتامينات ، مما قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الشقوق المتشققة والجفاف.
العلاجات
العلاج الأكثر فعالية للشفتين المشقوقة هو شرب كميات كبيرة من الماء. وينبغي أيضا الحفاظ على كميات مناسبة من الشوارد مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم لضمان امتصاص الماء. قد تساعد مسكنات الشفاه غير المرطبة وغير المنكّهة على تخفيف الألم وعدم الراحة في الشفاه المتشققة مؤقتًا.
