تمارين العين مثيرة للجدل إلى حد ما ، وربما توفر أملاً زائفاً لظروف العين مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين. ومع ذلك ، يمكن تحسين الرؤية المزدوجة من خلال تمارين العين. قد تؤدي قضية مثل عدم كفاية التقارب أو شلل في الأعصاب القحفية الثالثة أو الرابعة أو الشفع إلى ضعف الرؤية. يمكن أن تساعد تمارين العين في هذه الحالات.
العلاج بالقلم الرصاص
ينصح عادة بالضغط على العلاج بالضغط من أجل التقارب. هذا الشرط يمكن أن يجعل القراءة صعبة ويضر بشكل خاص بالأطفال الذين قد يجدون صعوبة في التعلم في المدرسة بسبب عدم القدرة على رؤية الكلمات بوضوح. من السهل القيام بتمارين الضغط على شكل قلم ، تتطلب القليل من قوة الجزء العلوي من الجسم ، وهي جزء قيم من برنامج تمارين العين المنزلية. للقيام بالضغط على قلم رصاص ، اجلس مع قلم الرصاص المفضل لديك. امسك القلم أمام وجهك على مسافة تستطيع أن ترى بوضوح الحروف المكتوبة على جانب قلم الرصاص. حركي القلم الرصاص ببطء نحو أنفك. هدفك هو اختيار حرف واحد على قلم رصاص والاحتفاظ به في بؤرة التركيز بينما تحضر القلم الرصاص نحوك. إذا طمس الحرف أو رأيت أكثر من واحد ، فقم بتحريك قلم الرصاص بعيداً. يعمل هذا التمرين على تحسين قدرة عينيك على التحرك والانتقال إلى الداخل ، وهي مشكلة شائعة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الرؤية.
يتأرجح
تتحكم الأعصاب القحفية الثالثة والرابعة والخامسة والسادسة في حركة العين. عندما يكون العصب الثالث ضررًا ، تتحرك العين المصابة إلى الخارج عندما تتطلع العين السليمة للأمام. هذا يسبب ضعف الرؤية. عندما يعاني العصب الرابع من الإصابة ، لا يمكن للعين المصابة أن تنظر إلى الأسفل وإلى الداخل. هذا أيضا يسبب ضعف الرؤية. إمالة الرأس إلى جانب واحد يمكن أن يساعد ، لكن يمكن كذلك تمارين العين التي تشجع العيون على التحرك بالطرق التي يصعب عليها. قد يساعد تمرين العين المسمى بالتأرجح لأن العينين يجب أن تتحركان جنبًا إلى جنب بينما تقوم بإمالة جنبًا إلى جنب للحفاظ على الجسم موضع التركيز. للقيام بالتأرجح والوقوف واختيار كائن بعيد للتحديق به. ثم ، نأخذ بلطف جنبا إلى جنب والحفاظ على الكائن في التركيز قدر ما تستطيع. تأكد من وميض أثناء التمرين.
دوران العين
من الممكن أن يكون شخص ما في وقت ما في حياتك قد أخبرك أن دحرج عينيك وقح. سواء كان ذلك صحيحًا أم لا ، فإن دفق العين هو تمرين للعين. قد يؤدي تجريف عينيك في كلا الاتجاهين إلى تنسيق حركات عينيك وتحريك عينيك نحو الداخل ، وإلى الأسفل وفي كل اتجاه تحتاجين إليه. للقيام بهذا التمرين ، اجلس و انظر للأمام. ارفع عينيك في اتجاه عقارب الساعة. ثم أعدهم إلى الخلف بعكس اتجاه عقارب الساعة ووميضًا. أداء العدد المطلوب من التكرار.
