إن تناول الفيتامينات المتعددة ليس من المرجح أن يسبب الإسهال بمفرده ، ولكن إذا تناولته مع مكملات الفيتامينات أو الأدوية الأخرى ، أو إذا كان يحتوي على مكونات معينة ، فقد تواجه تأثيرات ضائرة ، بما في ذلك الإسهال. هذا أكثر احتمالا عند تناول مكملات الفيتامينات C ، D أو E جنبا إلى جنب مع الفيتامينات المتعددة الخاصة بك ، أو تناول المكملات الغذائية بجرعة أعلى مما يوصي به الطبيب.
خطر سمية الفيتامينات
تناول كميات كبيرة من الفيتامينات C أو D أو E يمكن أن يسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص. لتجنب ذلك ، اختر الفيتامينات المتعددة التي لا تحتوي على أكثر من 100 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها لأي فيتامين ، ولا تتناول مكملات الفيتامينات الفردية من هذه الفيتامينات مع الفيتامينات المتعددة. ضع في اعتبارك مقدار كل فيتامين موجود في الفيتامينات المتعددة بالإضافة إلى تلك الموجودة في أي أطعمة محصّنة تأكلها ، لأن كمية الفيتامينات التي تحصل عليها من مصادر متعددة قد تزيد في بعض الأحيان عن مستوى تناول الفيتامين الأعلى المسموح به لهذا الفيتامين إذا كنت غير دقيق.
التفاعلات مع الأدوية
استشر طبيبك قبل البدء بتناول الفيتامينات المتعددة للتأكد من أنها لن تتفاعل مع أي من الأدوية التي تتناولها. قد تتفاعل الفيتامينات المتعددة مع مضادات الحموضة ، والمضادات الحيوية ، وأدوية ضغط الدم ، مدرات البول ، والأدوية المضادة للالتهابات ، وأدوية السلفا وتريتينوين ، وفقا ل Drugs.com. في بعض الحالات ، يمكنك تناول الفيتامينات المتعددة في وقت منفصل عن الدواء لتجنب الآثار الضارة ، ولكن في أحيان أخرى قد تحتاج إلى تجنب تناول الفيتامينات المتعددة أثناء تناولك دواء معين.
احترس من Sorbitol
قد يتم تحلية بعض الفيتامينات المتعددة ، خاصةً مضغات أو حلوى اللحم ، مع كحول سكر يسمى السوربيتول. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية خاصة لتأثيرات السوربيتول الشبيهة بالملونات ، فإن هذه الفيتامينات المتعددة قد تسبب الإسهال. إذا كنت حساسًا للسوربيتول ، فافحص ملصق المكونات من الفيتامينات المتعددة أو اطلب من الصيدلي المساعدة في اختيار علامة تجارية خالية من السوربيتول.
