الأس الهيدروجيني هو نظام تقييم كيميائي يستخدم لقياس الحموضة في المحلول. في الجسم البشري ، يتأثر توازن الأس الهيدروجيني باتباع نظام غذائي ضعيف في المقام الأول ، وعند تركه دون مراقبة ، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الحمض في الجسم إلى معظم الأمراض التنكسية. يمكن الحفاظ على توازن مستويات الحموضة في الجسم عن طريق تحسين النظام الغذائي ، واستهلاك المزيد من الفواكه والخضروات بما في ذلك الخضراوات المورقة الداكنة ، ولكن يمكن تحقيقه أيضًا مع ابتلاع بيكربونات الصوديوم. بيكربونات الصوديوم ، المعروف أيضا باسم صودا الخبز ، هو مضاد للحموضة طبيعي وطريقة رخيصة لكنها فعالة لتوازن مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم.
الخطوة 1
شراء الماء المقطر وصودا الخبز من متجر المواد الغذائية الصحية. وهذا يضمن عدم وجود مواد كيميائية غير مرغوب فيها في المنتجات. سيكون هذا مثاليًا ولكن ليس إلزاميًا. إذا لم يكن من الممكن الوصول إلى مخزن غذائي عضوي أو طبيعي أو كان مكلفًا جدًا ، فجرّب علامة تجارية موثوق بها من بيكربونات الصوديوم في متجر البقالة.
الخطوة 2
مزيج 1/4 ملعقة شاي. صودا الخبز مع كوب من الماء. شربها على معدة فارغة مرة واحدة في اليوم ، ويفضل في الصباح. قد يلزم القيام بذلك لبضعة أيام قبل تحقيق توازن الرقم الهيدروجيني.
الخطوه 3
شراء مجموعة اختبار درجة الحموضة من متجر للأغذية الصحية أو الصيدلة واختبار مستويات الحموضة في الجسم. قد تحتوي مجموعات الاختبار المختلفة على تعليمات مختلفة ، لذلك اقرأ الملصق الخاص بالاتجاهات. أساسا ، تعمل مجموعات باستخدام اللعاب أو البول إلى شريط عباد الشمس الذي يتغير اللون. ثم يقارن الظل إلى مخطط اللون الذي يأتي مع المجموعة. إذا أظهر الاختبار حموضة أكثر من اللازم ، حاول تناول محلول بيكربونات والماء عند الاستيقاظ وقبل النوم. بعد بضعة أيام ، يجب أن تساوي مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم.
