إذا كان لديك سيلوليت ، فأنت لست وحدك. وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 90 في المئة من النساء لديهم السيلوليت ، على الرغم من أن الرجال يمكن أن يكون لها ، أيضا. في حين أن التخلص من السيلوليت قد لا يكون واقعيًا ، فقد يكون من الممكن منع السيلوليت أو التقليل من مظهره. الحل غير مكلف وسهل وآمن وطبيعي - شرب المزيد من المياه.
سبب
وفقا ل MayoClinic.com ، هو سبب السيلوليت من الحبال الليفية الضام التي تربط الجلد بالعضلات الكامنة. الخلايا الدهنية التي تتراكم بين الجلد والبنى العميقة تتصاعد على الجلد ، في حين أن الحبال الليفية الضامة تسقط. هذه القوة يخلق مظهر السيلوليت. الوراثة والشيخوخة هي عوامل الخطر الوحيدة غير القابلة للتعديل بسبب وجود السيلوليت. إذا كانت والدتك تحتوي على السيلوليت ، فربما ستفعل أيضًا. عندما تكبر ، قد تكون أكثر عرضة لخطر السيلوليت لأن بشرتك تفقد المرونة. ومع ذلك ، فإن عوامل الخطر المتبقية من وجود cellulite قابلة للتعديل ، مما يعني أنه يمكنك تغييرها أو إدارتها. الإجهاد ، ونمط الحياة المستقرة واستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية قد تسهم في تشكيل السيلوليت.
الأعراض
يمكن أن يكون السيلوليت القبيحة. يعرف مايو كلينيك السيلوليت كدهون تظهر كجلد مدمر على الوركين والفخذين والأرداف. يشار إلى الفخذين الذين لديهم السيلوليت عادة باسم "الفخذين الجبن" بسبب مظهرهم. النساء اللواتي لديهن السيلوليت غالباً ما يعانين من الوعي الذاتي ، ولا سيما اللاتي يرتدين سراويل قصيرة أو ملابس سباحة.
الوقاية / الحل
من كريم السيلوليت والتدليك القوي إلى العلاج بالليزر والراديو ، تنفق النساء الكثير من الوقت والمال على السيلوليت العنيد ، وفقاً لمايو كلينيك. ومع ذلك ، قد يكون شرب المزيد من الماء أحد أبسط أنواع السيلوليت المتاحة. يعمل الماء كمطهر طبيعي ، يطرد السموم من الجسم. ووفقًا لموقع MotherNature.com ، فإن إبقاء الطرق السريعة الطبيعية في الجسم والطرق الجانبية الواضحة يمنح السيلوليت طريقًا أسهل للهروب.
إطار زمني
الحد الأدنى اليومي الموصى به من المياه لشخص متوسط الحجم هو 64 أوقية ، وفقا للهيئات المنزلية. ومع ذلك ، كلما زادت كمية الماء التي تشربها ، كان ذلك أفضل. سوف يختلف الوقت المستغرق في رؤية النتائج باختلاف الأفراد ويعتمد على مدى شدة ظهور السيلوليت. يحتاج جسمك لتعلم الثقة بأنك ستستمر في شرب المزيد من الماء على أساس منتظم. عندما ينمو جسمك اعتاد على تدفق مستمر من الماء ، فإنه سيقضي على الفائض ، والذي يمكن أن يكون مساهما في السيلوليت ، لأن جسمك يعرف أنه سيكون هناك إمدادات مستمرة للعمل.
الاعتبارات
بالإضافة إلى شرب المزيد من الماء ، تناول نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. قد تجد أن نمط حياة صحي شامل سيكون أكثر فعالية في تقليل ظهور السيلوليت من شرب المزيد من الماء وحده. كن دائمًا وصبورًا. تم تصميم أجساد النساء بشكل مختلف عن الرجال. وتقول MayoClinic.com إن الدهون في النساء يتم توزيعها عادةً في الفخذين والوركين والأرداف. لذلك من الطبيعي أن تصارع النساء السيلوليت. الهدف الواقعي هو الإحساس والظهور بشكل صحي ، وليس مثاليًا.
