Propel هو شراب ماء ذو نكهة يحتوي على إلكتروليت. بينما تحتوي النسخة الأولية على السكر أيضًا ، فإن الإصدار الوحيد المتاح في عام 2011 ، Propel Zero ، خالي من السعرات الحرارية. بصفتك أحد الوالدين ، قد تتساءل عن ما إذا كان Propel مشروبًا ذكيًا لإعطاء أطفالك. بعض العائلات أو فرق الشباب توفر حتى Propel للأطفال أثناء ممارسة الرياضة. قبل أن تنفد إلى محل البقالة ، يجب أن تفكر في هذه النقاط المهمة حول إعطاء Propel للأطفال.
تعرق
تصف ظاهرة التعرق إطلاق السوائل والإلكتروليتات عندما يستخدم جسمك الطاقة. وفقا لموقع النخبة الرياضي ultracycling.com ، عندما يقوم الشخص بتمرين قوي ، فإن الجسم يطلق كمية كبيرة من الصوديوم والبوتاسيوم في العرق. إن التمارين الشاقة لفترات طويلة من الزمن تستخدم مخازن الجسم من السعرات الحرارية والماء والكهارل ، ويصبح من الضروري استبدال تلك المتاجر بأخذ الماء والسعرات الحرارية والأملاح. Propel هو خيار واحد لاستبدال الماء والأملاح أثناء ممارسة الرياضة.
Propel تكوين
في حين احتوت النسخة الأولية من Propel على 3 غرام من الكربوهيدرات لكل حصة ، اعتبارًا من 2011 ، استبدلت شركة PepsiCo Propel الأصلي مع Propel Zero. هذه النسخة الجديدة من المشروب لا تحتوي على كربوهيدرات أو سعرات حرارية ، على الرغم من أنها تحتوي على صوديوم أكثر من النسخة الأصلية. هناك الآن 80 ملغ من الصوديوم شملت مقابل 20 ملغ في Propel الأصلي. يحتوي أيضا على 20 ملغ من البوتاسيوم حيث قدمت propel الأصلي صفر. هذه زيادة كبيرة ، لكن Propel لا يزال يحتوي على عدد أقل من electrolytes من المشروبات الرياضية الأخرى في السوق.
فوائد للأطفال
في عام 2011 ، لم تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على الاستخدام الروتيني للمشروبات الرياضية للأطفال ، ويرجع ذلك أساسا إلى زيادة كمية السعرات الحرارية مقارنة بالمياه. مع صيغة الصفر الخالية من السعرات الحرارية الجديدة ، لن يؤدي Propel Zero إلى الإفراط في تناول السعرات الحرارية حتى إذا كان طفلك يشربها أثناء عدم ممارسته. في الواقع ، Propel Zero له طعم محلى قد يشجع طفلك على شرب المزيد من الماء بدون إضافة سعرات حرارية فارغة. هذا المذاق يأتي من السكرالوز المكون ، وهو مشتق للسكر تم اختباره ووجد أنه آمن من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
عوائق للأطفال
يجب أن يدرك الآباء أن بعض خبراء التغذية يعتقدون أن السكرالوز يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية ضائرة مثل الصداع النصفي أو اضطراب المعدة. إذا كنت تخطط لاستخدامه كمشروب رياضي ، فمن المهم أن تتذكر أن صيغة Propel Zero الجديدة لا تحتوي على سعرات حرارية وقد لا تكون مناسبة للأطفال أو البالغين الذين يمارسون الرياضة بقوة ويحتاجون إلى السعرات الحرارية أثناء نشاطهم. وأخيرًا ، لا ينبغي استخدام Propel Zero لإعادة ترطيب طفل مريض من التقيؤ أو الإسهال لأنه ، وفقًا لمايو كلينيك ، يجب إعطائها السوائل التي تحتوي على السكر.
