تحتوي الزيوت وزيت الزيتون على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، وهي معززات قوية في الجسم. كثير من الناس فقط يشهدون الزيتون وزيت الزيتون كمنتجات الطبخ ، ولكن يمكن أيضا زيت الزيتون تطبيقها مباشرة على الجلد للاستفادة من مضادات الأكسدة الوقائية.
الخصائص
زيتون غني بمضادات الأكسدة وفيتامين أ يساعد مضادات الأكسدة على تجنب الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى الأمراض الجلدية والسرطانات. يساعد فيتامين أ بشرتك على الحفاظ على درجة الحموضة المحايدة المناسبة ، وهو أمر ضروري للحفاظ على لون بشرتك صحي ومشع.
طرق التطبيق
يمكنك استخدام زيت الزيتون على الجلد خارجيًا كمنظف بديل أو كمرطّب محايد. لاستخدامه كمنظف ، قم بتدليك ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على بشرتك باستخدام حركات الأصابع الدائرية لمدة دقيقتين. بعد ذلك ، ضع قطعة قماش مبللة على وجهك. الحرارة من منشفة ستفتح المسام ، مما يسمح لزيت الزيتون بالالتزام بالزيوت الموجودة في بشرتك. بعد أن يبرد القماش ، قم بمسح زيت الزيتون. لاستخدام زيت الزيتون كمرطب ، ضع قطرتين من الزيت على راحة يدك ، وفرك يديك معاً لتوزيع الزيت بالتساوي بين راحتي اليدين. ربت الزيت على بشرتك بعد التطهير.
علاج داخلي
يمكن أن يكون زيت الزيتون مفيدًا للجلد عند تناوله داخليًا. وذلك لأن الدهون الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون تعزز درجة الحموضة في الأعضاء والأنسجة في الجسم ، بما في ذلك الجلد. يمكنك تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بواسطة ملعقة ، أو يمكنك الجمع بين زيت الزيتون والخل وتقديمه مع السلطة.
الاعتبارات
يتم عصر زيت الزيتون من الزيتون بالضغط على الزيتون الخام بشكل متكرر. الضّغط الأول يخلق ما يسمى زيت الزيتون البكر ، وهو الزيت الغني بالعناصر المغذية. من الأفضل استخدام زيت الزيتون البكر على بشرتك وفي نظامك الغذائي لضمان حصولك على أفضل فائدة من المواد المغذية.
