إذا كنت قد استخدمت حزمة ساخنة لتسخين عضلة قلبية قبل ممارسة الرياضة أو حدث رياضي ، فإنك تعلم أن الحرارة يمكن أن تزيد من تدفق الدم وتقلل من تصلب العضلات. الحرارة بالأشعة تحت الحمراء هي شكل من أشكال الطاقة التي تتيح لك تسخين جسمك بشكل أكثر فاعلية واختراقها بعمق أكبر من الأنواع الأخرى من الحرارة. يمكن استخدام الحرارة الحمراء تحت الحمراء محليًا باستخدام جهاز العلاج بالأشعة تحت الحمراء أو بشكل أوسع مع ساونا بالأشعة تحت الحمراء.
صحة القلب والأوعية الدموية
استعرضت ورقة بحث أعدها الدكتور ريتشارد بيفر في مجلة "طبيب العائلة الكندي" في عام 2009 بحثًا حول فوائد صحة القلب بالأشعة تحت الحمراء. يشرح Beever أن هناك خمس دراسات بحثية منفصلة تشير إلى أن استخدام أحواض الساونا بالأشعة تحت الحمراء يمكن أن يفيد أولئك الذين يعانون من عوامل الخطر التاجية. وشملت عوامل الخطر المحددة التي استفادت مع استخدام الحرارة بالأشعة تحت الحمراء ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. وفقا لبيفيرز ، أحد الأسباب التي تجعل حرارة الأشعة تحت الحمراء تساعد على صحة القلب والأوعية الدموية هو الطلب الموضوعة على جسمك لتنظيم الحرارة مقارنة بمستوى الجهد البدني للمشي بخطى معتدلة.
مساعدة إصابات العضلات
يمكن أن تساعدك الحرارة بالأشعة تحت الحمراء أيضًا إذا كنت تعاني من إصابة عضلية. زيادة تدفق الدم إلى العضلات المصابة يساعد على زيادة الشفاء. يشرح المعالج الفيزيائي تريشيا ترينكوي أنه بالإضافة إلى تسخين أعمق في عضلاتك ، فإن الحرارة تحت الحمراء تطلق أيضاً أكسيد النيتريك. يعمل أكسيد النيتريك على تحسين الدورة الدموية وزيادة الأكسجين والمواد المغذية الأخرى التي تأتي للمساعدة في شفاء المنطقة المصابة. لعلاج إصابة معينة ، مثل أوتار المأبض المجهدة ، مع حرارة بالأشعة تحت الحمراء ، سيستخدم المعالج الفيزيائي جهاز العلاج بالأشعة تحت الحمراء.
مساعدة الجروح شفاء
فائدة أخرى لحرارة الأشعة تحت الحمراء هي أنه يساعد على شفاء الجروح بسرعة أكبر. يوضح ترينكوي أن زيادة الدورة الدموية ومستويات أكسيد النيتريك في المنطقة المحيطة بالجر تسرع من عملية الشفاء. هذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين لديهم شفاء وقت عصيب ، مثل مرضى السكر.
