ارتفع معدل السمنة بين الأطفال ثلاثة أضعاف من 1980 إلى 2008 ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. في عام 2008 ، كان ما يقرب من 20 في المائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 سنة يعانون من السمنة ، في حين أن 18.1 في المائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 19 سنة يعانون من السمنة. قد تساعد برامج التربية البدنية في المدارس على تقليل عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة.
أهمية السمنة عند الأطفال
الأطفال الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للسمنة عند بلوغهم سن الرشد ، وفقًا لنظام الصحة بجامعة ميشيغان. بالإضافة إلى ذلك ، مثل البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم خطر متزايد من يعانون من مرض السكري أو مرض الشريان التاجي ، وكذلك الأطفال. قد يعاني الأطفال المصابون بالسمنة أيضًا من الاكتئاب أو احترام الذات ، مما يجعل من الصعب عليهم التفاعل اجتماعيًا والانخراط في الأنشطة اللاصفية التي تتطلب مجهودًا بدنيًا.
نشط لمدة ساعة في اليوم
ﻣدرﺳﺔ طﻔﻟك ھﻲ اﻟﻣﮐﺎن اﻟرﺋﯾﺳﻲ ﻟطﻔﻟك ﻟﻟﻣﺷﺎرﮐﺔ ﻓﻲ ﻓﺻل اﻟﺗرﺑﯾﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ. يجب أن يكون الأطفال في سن المدرسة نشيطين لمدة لا تقل عن 60 دقيقة في اليوم ، على النحو الموصى به من قبل الجمعية الوطنية للرياضة والتربية البدنية. فالكثير من فصول التربية البدنية تكون أقصر من 60 دقيقة ، مما يجعل من الضروري أن ينشط الأطفال بعد المدرسة وفي عطلات نهاية الأسبوع. إذا كان لديك الخيار ، فوقع طفلك على دروس التربية البدنية التي تتضمن نشاطًا رياضيًا ، مثل المضمار أو كرة السلة أو كرة القدم.
الدعوة للنشاط
يجب أن تكون فصول التربية البدنية جزءًا منتظمًا من جدول مواعيد طفلك لمساعدة طفلك على تلبية الحد الأدنى من دقائق النشاط كل يوم وتجنب السمنة. إذا كانت مدرستك تقدم دروسًا في التربية البدنية كجزء اختياري من الدورات الدراسية لطفلك ، فاصبح المدافع عن زيادة وتيرة وشدة الفصول الدراسية. تشير NASPE إلى أن طلاب الثانوية يجب أن يشاركوا في ثلاث ساعات على الأقل و 45 دقيقة من التعليم البدني في الأسبوع ، وطلاب المدارس الابتدائية 2-1 / 2 ساعة في الأسبوع.
فوائد تتجاوز فقدان الوزن
تقدم دروس التربية البدنية لطفلك أكثر من مجرد فرصة لتحريك جسمه كل يوم. يمكن لمدرس التربية البدنية الجيد أن يساعد طفلك على تطوير مهاراته في الرياضة التي يمكن أن تؤدي إلى التقدير والتمتع الذي يمكن أن يساعده على تجنب السمنة طوال حياته. عندما يظل طفلك نشطًا خلال سنوات طفولته ، قد يكون أكثر احتمالًا أن يظل نشطًا من خلال المشي أو الجري أو السباحة أو اللعب في فريق رياضي داخلي أثناء ذهابه إلى الكلية ودخوله إلى قوة العمل.
