لذيذ في فمك ، مثير للاشمئزاز على حذائك - العلكة لها سمعة غير منتظمة. على الرغم من أن له فوائد شفوية وعقلية ، إلا أن الدراسات تظهر أيضًا أن مضغ العلكة أكثر من اللازم قد يساهم في إلتهاب اللثة. يمكن أن يؤدي مضغ العلكة المفرط إلى حالة أكثر خطورة: اضطراب الصدغي أو الفك.
فوائد
مضغ العلكة يمكن أن يخفف الإجهاد عند القيام به باعتدال ، وفقا لـ Fox News. يمنح مضغ العلكة من وقت لآخر للمدخنين تثبيتًا عن طريق الفم ويساعد أخصائيو الحميات على التخلص من عادات تناول الوجبات الخفيفة السيئة. في عام 2009 ، أبلغت شبكة CNN عن دراسة أجرتها كلية بايلور للطب توضح العلاقة بين العلكة وتحسين الأداء الأكاديمي. يمضغ العلكة أيضا كطريقة سريعة لتنعيم النفس وتقليل البلاك.
تأثيرات
يمكن أن تسبب مضغ العلكة المفرط لحدوث الفك ، والتعب العضلي ، واللثة والتقلصات العضلية ، وفقا لـ FoxNews. يمكن أن يؤدي أيضا إلى اضطراب المفصل الصدغي الفكي ، وتسمى أيضا TMJ أو TMD. ومع ذلك ، أفاد المعهد الوطني للصحة عن دراسة أجرتها إدارة تقويم الأسنان في جامعة نابولي فيدريكو الثاني في إيطاليا ، حيث تعافى المرضى الذين يعانون من اضطراب في الفك ، مثل TMD ، بسرعة بعد 40 دقيقة من مضغ العلكة القوي.
الوقاية / الحل
ويمنع "فوكس نيوز" من منع الإرهاق اللثوي من خلال الحد من أنشطة مضغ العلكة اليومية. قم بمضغ العلكة للأنشطة الأخرى للتخفيف من الإجهاد ، بما في ذلك التمارين الرياضية وتقنيات التنفس. قد يكون الأفراد المجهزون للغاية أكثر قدرة على مضغهم أكثر من الأفراد غير المصابين ، لذا يجب أن تكون على دراية بكيفية مضغك بقوة ، وفقا لـ FoxNews. استرخ أثناء مضغ العلكة لتجنب الفكين الحاد.
البصيرة الخبيرة
يقول الدكتور دوغلاس سين ، وهو جراح شفوي في المركز الطبي التابع لجامعة تكساس الجنوبية الغربية ، إن آثار مضغ العلكة يمكن أن تتجاوز اللثة لتسبب ألماً في الرأس والرقبة. وهو يصف مضغ العلكة المزمنة لتخفيف الضغط على "الحلقة المفرغة" حيث يشدد الأفراد على مضغهم بشدة ويسبب إجهاد اللثة أو وجعها ، الأمر الذي يستمر في الإجهاد.
أفعال
إذا كنت تعاني من ألم شديد في المضغ ، قم بأخذ استراحة خالية من العلكة واسمح للفك بالراحة ، توصي باستخدام UT Southwestern Medical. إذا استمر الألم أو الألم أو الانزعاج ، راجع طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الفم. إذا كان لديك ألم مستمر في رقبتك ، فكك ، رأسك وظهرك ، يرافقك صوت نقر عند فتح فمك ، يجب عليك أن تسأل طبيب أسنانك عن TMD أو TMJ.
