الشاي الأخضر يأتي من نفس النبات ، كاميليا سينينسيس ، الشاي الأسود ، ولكن يتم علاجه بطريقة مختلفة. أنها تحظى بشعبية في الصين واليابان وعلى نحو متزايد في بلدان أخرى كذلك. غالباً ما يُنصح بتناول الشاي الأخضر كمشروب معزز للصحة وكعلاج طبيعي لمثل هذه الحالات مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول. قد يكون الشاي الأخضر مفيدًا أيضًا في علاج أنواع معينة من الصداع بما في ذلك الصداع النصفي. لسوء الحظ ، يمكن للشاي الأخضر أن يكون أيضًا مصدرًا للصداع.
الشاي الاخضر والكافيين
المكون الرئيسي من الشاي الأخضر من حيث تخفيف وتسبب الصداع هو مادة الكافيين. الشاي الأخضر يحتوي على جرعة معتدلة من الكافيين ، حوالي 8 إلى 36 ملليغرام من الكافيين في كوب 5 أوقية. هذا أقل بكثير من الكافيين الموجود في كوب من الشاي الأسود 5 أوقيات ، والذي يحتوي على 25 إلى 110 ملليغرام. وعلى سبيل المقارنة ، يحتوي نفس حجم فنجان القهوة بالتنقيط على 106 إلى 164 ملليغرام من الكافيين.
الكافيين والمسكنات
غالبا ما يقترن الكافيين بالمسكنات ، مثل الأسبرين والأسيتامينوفين ، لأن وجوده يزيد من فعاليتها. وفقا لكليفلاند كلينيك ، تساعد جرعة من الكافيين في جعل مسكنات الألم أكثر فعالية بنسبة 40٪. كما تشير العيادة إلى أن هذا يسمح للمرضى بتناول كمية أقل من الأدوية لكل جرعة ، مما يقلل من مخاطر الآثار الجانبية ، وينتشر الأعراض والإدمان. كما يساعد الكافيين الجسم على امتصاص الأدوية بسرعة أكبر ، مما يسمح للمريض أن يشعر بالإرتياح في وقت أقرب. عن طريق إضافة مادة الكافيين ، وبدوره ، تناول أدوية أقل ، يقلل المريض من خطر الآثار الجانبية المحتملة ويقلل من خطر الاستخدام المعتاد أو الإدماني. كمية الكافيين الموجودة في كوب من الشاي الأخضر 5 أوقيات يمكن مقارنتها بالكميات الموجودة في الماركات التجارية من أقراص الأسبرين زائد الكافيين.
تضيق الأوعية
طريقة أخرى من خلالها الكافيين في الشاي الأخضر يخفف آلام الصداع هو من خلال تضيق الأوعية. قبل بداية الصداع النصفي ، تبدأ الأوعية الدموية في الرأس بالتمدد. الكافيين ، من ناحية أخرى ، يتسبب في تضيق الأوعية الدموية. وهكذا ، يمكن لكوب من الشاي الأخضر ، مع جرعة الكافيين المعتدلة ، وقف الصداع في مساراته.
الصداع الناجم عن الشاي الاخضر
على الرغم من أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون فعالا في تخفيف الصداع لبعض الناس ، إلا أنه قد يؤدي في الواقع إلى صداع في الآخرين. الكافيين في بعض الأحيان يسبب الصداع النصفي مباشرة. في أغلب الأحيان ، يحدث صداع بسبب انسحاب الكافيين ، عندما يتوقف الشخص عن استهلاك الكافيين بعد فترة طويلة من الاستخدام المنتظم. لهذا السبب ، توصي مؤسسة الصداع الوطني بعدم استخدام الكافيين اليومي من قبل الأشخاص الذين يعانون من الصداع المتكرر.
