الفيتامينات قبل الولادة يمكن أن تكون مكملا ضروريا للنظام الغذائي الخاص بك أثناء الحمل. هناك قصة زوجات قديمة أن هذه المكملات وحدها تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، وهذا هو السبب في أن النساء غير الحوامل قد يأخذن الفيتامينات قبل الولادة. هذه المكملات الغذائية مخصصة للنساء الحوامل فقط ، وليس هناك دليل على أنها طرق صحية لنمو الشعر الطبيعي. تناول الفيتامينات السابقة للولادة يمكن أن يكون خطرًا على النساء اللواتي لا يتوقعن.
تغييرات الشعر الحمل
تقريبا جميع أجزاء الجسم تتغير أثناء الحمل ، وشعرك ليس استثناء. تساعد زيادة الهرمونات في الحفاظ على بصيلات الشعر لفترة أطول ، مما يؤدي إلى فقدان عدد أقل من الشعر. في المقابل ، يمكن أن يعطي هذا الوهم أن شعرك ليس أكثر سمكا فحسب ، بل ينمو بشكل أسرع.
المغذيات وصحة الشعر
بعض الفيتامينات والمعادن تعزز صحة الشعر بشكل عام ، والعديد منها متوفر في الفيتامينات السابقة للولادة. تلاحظ الدكتورة ميليسا بيليانغ من كليفلاند كلينيك في مقال بعنوان "هافينغتون بوست" في يونيو 2013 أن الفيتامينات ب وفيتامين د والحديد والزنك جيدة لشعرك. هذه العناصر الغذائية لا تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، ولكنها قد تساعد في استعادة لمعان وسمك خيوطك ، أو تعزيز نمو الشعر إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بسبب فقر الدم أو نقص الفيتامينات أو المعدنية. بما أن النظام الغذائي المتوازن يجب أن يوفر هذه العناصر الغذائية الأساسية ، اسأل طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية.
