سواء كنت تشتريها في المتجر أو تحصل عليها مباشرة من الصنبور ، فالماء دائمًا خيارك الصحي الأفضل. أفادت وكالة حماية البيئة الأمريكية أنها لا تختبر المياه الصالحة للشرب ، لكنها لا تعرف ماذا يوجد بها ، لذا على الرغم من فوائد الماء ، فإن شربها من بئر يحمل بعض المخاطر.
حسنا مياه التغذية
على الرغم من تقارير وكالة حماية البيئة حول محدودية القدرة على جمع المعلومات حول مياه الآبار ، فإن قاعدة بيانات المغذيات الغذائية بوزارة الزراعة الأمريكية توفر معلومات حول التغذية الجيدة للمياه في المتوسط. كوب واحد من ماء البئر من الصنبور خالٍ من السعرات الحرارية ويحتوي على 7 ملليغرام من الكالسيوم ، 2 مليغرام من المغنيسيوم و 12 مليغرام من الصوديوم. نفس الخدمة من مياه الصنبور البلدية لديها نفس الكمية من الكالسيوم والمغنيسيوم ، ولكن أقل من الصوديوم ، مع 7 ملليغرام لكل كوب. قد يختلف محتوى المعادن في مياه الآبار الخاصة بك.
مخاوف صحية
إذا كان بئرك قريب جدا من السطح ، فإنك تخاطر بمياه الشرب التي قد تكون ملوثة بالميكروبات ، كما تحذر وكالة حماية البيئة. أيضا ، اعتمادا على المنطقة ، قد تحتوي المياه الجوفية على مستويات عالية من الرادون ، النتريت ، النترات أو المعادن الثقيلة مثل الكادميوم أو الزرنيخ أو الرصاص. هناك أيضا خطر الملوثات البشرية في مياه الآبار الخاصة بك مثل المبيدات الحشرية والأسمدة أو النفايات الصناعية. اختبر الماء بانتظام لتقليل مخاطر المرض.
