يمكن أن تتراوح حصى المرارة من مؤلمة للغاية إلى بالكاد ملحوظة. إذا كنت قد عانيت من مشاكل في المرارة في الماضي ، فقد تكون متوتراً بشأن تضمين بعض العناصر في نظامك الغذائي ، مثل الجعة. تتفاعل المرارة مع الكبد مباشرة ، والتي يمكن أن تتأثر بشدة باستهلاك الكحول. قد لا يكون من غير الواضح مدى كمية المشروبات الكحولية التي تحتاجها وما هي أنواع المشروبات التي تريدها.
خلفية تشكيل الحصوة
المرارة هي عضو صغير يقع أسفل الكبد. الكبد الخاص بك يجعل الصفراء ، والتي تحتوي على الماء والكولسترول والأملاح الصفراوية والدهون والبروتين والبيليروبين. يتم تخزين الصفراء في المرارة وإطلاقها في الأمعاء للمساعدة في الهضم. عادة ، تتشكل حصى في المرارة عندما يكون هناك الكثير من الكولسترول في الصفراء ، أو هناك الكثير من البيليروبين ملزم للكولسترول. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ، والسمنة أو فقدان الوزن المفاجئ ، هم أكثر عرضة للإصابة بحصى المرارة. ويرتبط استهلاك الكحول الخفيف إلى المتوسط بانخفاض خطر الإصابة بالحصوات المرارية ، إلى جانب النشاط البدني المنتظم والخيارات الغذائية الصحية.
تفسير الأدلة
يرتبط تناول الكحول المعتدل بتخفيض خطر الإصابة بالحصوات المرارية. ما إذا كانت هذه العلاقة بين السبب والتأثير لم يتم تحديدها أم لا. في كثير من الأحيان ، ترتبط الدراسات المتعلقة باستهلاك الكحول بالفوائد الصحية الإيجابية بالعوامل الأخرى للخيارات الصحية بشكل عام. وهذا ما يسمى "تحيز الأشخاص الأصحاء". يميل شاربي الكحول المعتدلين إلى أن يكونوا واعين للصحة ، في حين يرتبط العكس بالمشروبات الثقيلة. ومع ذلك ، يمكنك تضمين البيرة كجزء من نمط حياة صحي شامل لمنع الحصاة طالما أنك لا تشرب ما يكفي لتكون شاربًا ثقيلًا.
كم الثمن
يعرف الشرب المعتدل بأنه مشروبان عاديان للرجال وشراب قياسي واحد للنساء في اليوم. المشروب القياسي للبيرة هو 12 أونصة سائلة. من المهم ألا تشرب الزائدة إذا عانيت من حصيات المرارة لأن المبالغة فيها يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ، وهو عامل خطر واضح لتشكيل الحصيات. يحتوي الكحول على 7 سعرات حرارية لكل غرام. حتى البيرة الخفيفة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ، خاصة إذا كنت تقوم بخيارات غذائية غير صحية أثناء الشرب.
في بعض الأحيان ، يحل الخمرون الشرابون محل الطعام بالكحول. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن المفاجئ ، عامل خطر رئيسي آخر للحصى. خسارة أكثر من 3 أرطال أسبوعيا ستعرضك لخطر أكبر. إذا وجدت نفسك تطور علاقة غير صحية مع الكحول ، فاطلب الدعم الطبي والنفسي على الفور.
حصوات المرارة والبيرة
يمكن أن تتطور الحصوة المرارية لمجموعة من الأسباب التي تعتمد على تاريخك الطبي والوزن. تجنب التغييرات المفاجئة في الوزن والحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية هي أفضل أدلة عامة لمنع الحصوة. تحدث إلى طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجّل لتحديد كيف يمكن أن يتناسب الاستهلاك المعتدل للبيرة مع جزء من نظام غذائي صحي ومتسق لك.
