إن اللولب الرحمي ، أو الجهاز داخل الرحم ، هو شكل من أشكال موانع الحمل التي توضع داخل الرحم. يأتي في شكلين. الأول هو اللولب النحاسي ، الذي يمنع الحيوانات المنوية من دخول قناتي فالوب والبيض المخصب من الزرع في الرحم. والثاني هو اللولب الهرموني ، وهو يشبه إلى حد ما اللولب النحاسي. ولكن بدلا من إطلاق جسيمات النحاس ، فإنه يطلق البروجستين ، مما يؤدي إلى كبت جزئي للإباضة وكذلك منع الحيوانات المنوية من دخول قناة فالوب. تعاني العديد من النساء من بعض الانزعاج بعد الإقحام ، مما يدفع البعض إلى التساؤل عما إذا كان التمرين مناسبًا.
ممارسه الرياضه
يمكن لغالبية النساء العودة إلى أنشطتهن العادية بعد إدخال الـ IUD. إذا كانت الرياضة جزءًا من روتينك اليومي ، فلا تتردد في المشاركة في السعي الرياضي الذي اخترته. تعتبر السباحة أو ركوب الدراجات أو الركض أو الرقص أو التزلج الريفي على الثلج أو المشاركة في رياضة تنافسية مثل التنس أو كرة المضرب أو كرة القدم أو الكرة الطائرة كلها أنشطة مقبولة. على عكس بعض الإجراءات الطبية ، لا يؤدي إدراج اللولب عادة إلى تقييد مستوى نشاطك.
تأثيرات
العامل الوحيد الذي قد يعرقل ممارسة الرياضة هو بعض الآثار الجانبية الأولية للـ IUD. بعض النساء يعانين من تشنجات وآلام الظهر بعد الإدراج. بالنسبة للجزء الأكبر ، تستمر هذه الأعراض بضع ساعات فقط ، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار حتى اليوم التالي لبدء ممارسة الرياضة كالمعتاد. ومع ذلك ، تعاني النساء الأخريات من النزيف والتشنج والألم لبضعة أسابيع ، مما قد يعوقك عن ممارسة التمارين الرياضية المعتادة. ولهذا السبب ، سيطلب منك معظم المهنيين الطبيين العودة إلى أنشطتك اليومية بمجرد أن تشعر بها.
الحيض
مع اللولب النحاسي ، قد تلاحظ تغييرا في الدورة الشهرية. تعاني النساء أحيانًا من نزيف أثقل خلال الدورة الشهرية مع هذا النوع من الأجهزة ، كما توضح الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. اعتمادا على الأعراض التي تصاحب هذا التغيير في الدورة الشهرية ، قد لا تشعر بالعمل على مستوى شدتك المعتاد. بالطبع ، هذا يختلف من امرأة إلى امرأة.
رعاية
على الرغم من أن التمرين يجب ألا يؤثر على اللولب ، فمن المهم التحقق من موضعه بشكل دوري. تم العثور على سلسلة بلاستيكية في قاعدة الجهاز داخل الرحم. إذا لم تستطع الشعور بهذه السلسلة ، فقد يكون ذلك مؤشراً على أن اللولب قد تم إزاحته بطريقة ما. أيضا ، الشعور بالـ IUD نفسه قد يعني نفس الشيء. اتصل بطبيبك على الفور.
