لقد مر الجميع بمشاعر القلق في وقت أو آخر. عندما يبدأ القلق في السيطرة على حياتك اليومية ، قد تصبح الأعراض غير محتملة. قد يكون لديك ما يسمى اضطراب القلق. في بعض الحالات ، يمكن أن الإجهاد الناجم عن القلق يجعلك تفقد الوزن. أفاد المعهد الوطني للصحة العقلية أن 40 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من اضطرابات القلق. إذا كنت تظن أنك قد تعاني من اضطراب القلق ، فعليك طلب المساعدة الطبية من أجل التشخيص الإيجابي.
الأسباب
يمكن أن يعزى فقدان الوزن إلى عدة حالات صحية مختلفة ، بما في ذلك القلق. إذا كانت مخاوفك تطغى عليك ، يمكن أن تعطل مهاراتك اليومية في الحياة - بما في ذلك الحصول على نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة. هناك خمسة أنواع رئيسية من اضطراب القلق: اضطراب القلق العام واضطراب الهلع واضطراب ما بعد الصدمة والرهاب الاجتماعي واضطراب الوسواس القهري. بعض أسباب اضطرابات القلق هي تجارب الحياة المؤلمة ، والوراثة ، وكيمياء الدماغ ، ومهارات التأقلم السيئة.
الأعراض
أعراض القلق البدنية والعاطفية على حد سواء. تتسبب الأعراض الجسدية في استجابة الجسد أو الطيران ويمكن أن تحاكي حالة طبية طارئة فعلية. تشمل الأعراض الصداع ، والتعب ، وضيق التنفس ، والدوخة ، وقصف القلب ، والهزات ، والغثيان. قد تشمل الأعراض العاطفية التهيج ، والخوف الشديد من الرعب أو العذاب ، وتبحث عن علامات الخطر وعدم القدرة على التركيز. هذه الأعراض وحدها تجعلك قلقا لدرجة أنك قد تفقد شهيتك وتجنب تناول الطعام بشكل منتظم. يمكن أن يساهم ذلك في فقدان الوزن بشكل كبير حتى تطلب العلاج.
علاج او معاملة
من المهم طلب المساعدة المهنية من أجل الحصول على العلاج المناسب لقلقك. قد يشمل العلاج ممارسة الرياضة ونظام غذائي لمساعدتك على الحفاظ على وزنك. العلاج السلوكي المعرفي يساعدك على التركيز على الأفكار والسلوكيات التي قد تواجهها أثناء هجوم القلق. سيساعدك المعالج على العمل من خلال المعتقدات غير العقلانية التي قد تتحكم في حياتك. يسمح لك علاج التعرض بالتعرض الفعلي للمشغلات التي تؤدي إلى هجمات القلق الخاصة بك. مع مرور الوقت ، قد يساعد علاج التعرض وعلاج الأدوية المضادة للقلق في الحد من أعراض القلق.
تأثيرات
يمكن للقلق أن يمسك بحياتك ويجعل الأمر يبدو وكأنه غير متوازن. أوقات التوتر الشديد والقلق يمكن أن تؤثر على حياتك الشخصية والاجتماعية والمالية. هذه الضغوط يمكن أن يكون لها تأثير كبير على جسمك. يمكن أن يؤدي ضغط الدم المرتفع ، مما يجعل الخيارات الغذائية السيئة وتجنب مواقف الحياة اليومية إلى مزيد من المضاعفات الطبية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب واضطرابات الأكل. يمكن أن تساعد آليات التأقلم على التعلم وتقنيات الاسترخاء في تقليل القلق وتحسين شهيتك وتساعدك على الشعور بالارتياح مرة أخرى.
تحذير
أعراض هجوم القلق مثل قصف القلب ، والتعرق ، وألم في الصدر ، والإسهال والإجهاد ليست خطيرة ، وعادة ما تهدأ في غضون دقائق ، ولكن هذه الأعراض يمكن أيضا أن تكون علامة على حالة طبية طارئة مثل نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو نقص السكر في الدم. اطلب نصيحة طبيبك للتأكد من أنك لا تعاني من مرض يهدد حياتك. ويمكن أيضا أن يكون فقدان الوزن الشديد وغير المتعمد لأكثر من 10 أرطال بمثابة مؤشر على وجود مشكلة طبية خطيرة غير القلق.
