حبوب منع الحمل والبقع ، والمعروفة باسم منع الحمل الهرمونية ، تقدم جرعة ثابتة من الاستروجين والبروجسترون إلى جسم المرأة لمنع الإباضة. كرد فعل على الهرمونات المضافة ، تعاني بعض النساء من الغثيان كأثر جانبي لاختيار خيار تحديد النسل. قد يستغرق العثور على طريقة تحديد النسل المناسبة لك بعض الوقت ، لكن هذه العملية قد تساعد في وقف الغثيان الناتج عن حبوبك أو رقعتك.
الخطوة 1
تناول وجبة خفيفة مثل البسكويت أو قطعة من الفاكهة عندما تأخذين تحديد النسل. يمكن أن تتسبب المعدة الفارغة في شدة الغثيان أو تكثيفها ، ويمكن تخفيفها باستخدام كمية صغيرة من الطعام.
الخطوة 2
تناول حبوب منع الحمل الخاصة بك في الليل وتقييم ما إذا كان الغثيان الخاص بك يهدأ. وفقا للخدمات الصحية للطلاب في جامعة براون ، تعاني العديد من النساء من الغثيان عند تناول أقراصهم في الصباح أكثر من الليل. حاول أن تأخذ حبوب منع الحمل الخاصة بك في نفس الوقت كل يوم لذلك عليك أن تتذكر أن تأخذ بها ، بغض النظر عن الوقت الذي هو.
الخطوه 3
انتظر حتى إذا كان الغثيان الخاص بك هو فقط متقطعة وخفيفة. عادة في غضون أسابيع قليلة من بدء طريقة منع الحمل الهرمونية المعينة ، يتكيف جسمك مع مستويات الهرمون وسيختفي الغثيان.
الخطوة 4
جرّب الماركات المختلفة من الحبوب أو البقع إذا كان الغثيان شديدًا. تصنع رقعات تحديد النسل عمومًا كمية أكبر من الاستروجين إلى جهازك من الأقراص ، مما قد يزيد من إزعاجك. تحدث إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك حول التحول إلى موانع الحمل الفموية التي تحتوي على جرعة منخفضة من الإستروجين. حبوب الإستروجين المنخفضة لا تزال تحمي من الحمل وقد لا تجعلك تشعر بالغثيان.
