أساسا عصير 24 ساعة سريع ، القمر الغذائي هو الاتجاه الذي ينطوي على استخدام التقويم القمري. من خلال محاذاة يوم القمر الجديد مع عدم وجود الأطعمة الصلبة وبعد بعض الاقتراحات الأخرى خلال كل دورة من دورات القمر ، يعتقد أن غذاء القمر يعزز قدرة الفرد على فقدان الوزن بسرعة.
القمر والجسد
تحدثت الأسطورة والتقاليد عبر الزمان والمكان عن تأثير القمر على الكائنات الحية. يتم سحب تيارات المحيط في الاتجاهات التي تمليها سحب الجاذبية للقمر. تمتد دورة المرأة الشهرية بالتوازي مع توقيت القمر. يعتقد البعض أن البدر قد يثير سلوكًا عدوانيًا أو يسبب خطرًا. قد يعتقد آخرون أن القمر يحمل صلاحيات روحية سرية. ويعتقد أنصار النظام الغذائي للقمر أن الطبيعة القمرية الغامضة قد تحمل أيضا مفتاح فقدان الوزن وإزالة السموم.
اكتمال القمر
وفقا لتخفيف الوزن Unit.com ، فإن أفضل وقت لبدء القمر الغذائي هو 2 إلى 3 أيام قبل اكتمال القمر. عند اتباع Moon Diet ، في يوم اكتمال القمر ، يُطلب منك تناول كميات أقل من المعتاد وعدم تناول الطعام على الإطلاق بعد الساعة 6 مساءً. إذا اخترت ، يشار إلى الصيام على اكتمال القمر لتعزيز زيادة الوزن والرغبة الشديدة في المواد غير الصحية يقال أن الذروة في هذا الوقت. شرب الكثير من الماء ومجموعة متنوعة من العصائر المغذية سيعطي الجسم طاقة إضافية يحتاجها. ومع ذلك ، يحظر شرب الكحول أو الحليب في أي يوم من Moon Diet.
وانينج مون
وتتبع فترة أسبوعين من القمر المتلاطم القمر. الضوء من القمر يتناقص في سماء الليل ، ويقال إن هذه الفترة لتحفيز إزالة السموم وإزالة المياه الزائدة من الجسم. ينصح بتناول 8 أكواب من الماء كل يوم خلال فترة هبوط القمر وتناول طعام صحي من الطعام الصلب عند اتباع القمر الغذائي.
الصبح القمر
خلال وقت قمر الصبح ، عندما يتزايد ضوء القمر في سماء الليل ، تزداد الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وقد يكون هذا هو الوقت الذي سيتم فيه اختبار الانضباط الذاتي ، وفقًا لموقع Weight Loss Unit.com. تناول الطعام بعد الساعة 6 مساءً يحظر خلال فترة القمر الشمع كما يعتقد البعض أن الجسم يخلق احتياطياته من الطاقة خلال هذه الفترة. على الرغم من أن الصوم غير مطلوب خلال هذا الوقت من زيادة القمر ، يتم تشجيع تناول أقل من المعتاد. شرب كميات اضافية من السوائل بين الساعة 3 والساعة 5 مساء. ينصح بإبقاء الجسم ممتلئًا في ساعات المساء على Moon Diet.
قمر جديد
أثناء القمر الجديد ، يتم حجب ضوء القمر ويصبح من الصعب رؤية القمر في سماء الليل. بعد أن تم تسجيل تاريخ التقويم للقمر الجديد ، لمتابعة اتباع نظام غذائي القمر واحد يجب أن لا يأكل أي طعام ليوم كامل من القمر الجديد. من المستحسن شرب السوائل مثل الماء النقي وعصير الفواكه في هذا اليوم لمساعدة الجسم على طرد المواد غير الصحية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي أن تحتوي على مشروب السكر أو الملح المضافة. ينصح بشرب شاي الأعشاب المفيدة لخصائصها مثل السمنة أو الهندباء أو الأيض التي تعزز الشاي الأخضر.
النتائج
الدليل العلمي يفتقر إلى تأثير القمر على فقدان الوزن والشهية. ومع ذلك ، فإن صيام عصير ليوم واحد على الأقل كل شهر يوصى به الممارس الشمولي الدكتور أندرو ويل لإزالة السموم من الجسم وتعزيز الجهاز الهضمي وجهاز المناعة. ومع ذلك ، وفقا لموقع مراجعة الحمية الغذائية الحرة Fad Diets.com ، في غضون 24 ساعة من بداية فترة الصيام ، يمكن للمرء أن يفقد ما يصل إلى 6 جنيهات وربما يستمر تدريجيا في فقدان المزيد طوال الشهر إذا تم اتباع الخطة بعناية.
