النهاية الدفاعية هي واحدة من أهم اللاعبين في ملعب كرة القدم. النهاية الدفاعية لها مسئوليتين رئيسيتين: يجب أن يكون قادرًا على إيقاف لعبة الخصم ، ويجب أن يضغط بشكل كبير على لاعبي الوسط المعارين. هدفه هو "اقالة" ، أو التعامل مع ، لاعب الوسط ، أو الحصول على يد على الكرة ألقيت حتى يمكن لزملائه اعتراض تمرير منحرف.
اقلب جهاز
يجب على النهاية الدفاعية إيجاد طريقة للتحكم في الهجوم الهجومي بيديه. في هذه التدريبات ، سوف تبدأ بيديك على الجزء الخارجي من كتفي الكتفين الهجومية. على صافرة المدرب ، ستحاول تحويل كتفيه بحيث يكون ظهره نحو وسط الخط. في الوقت نفسه ، سيحاول أن يمنعك من القيام بذلك عن طريق البقاء في وضع حيث يواجه صدرك صدرك. إذا تمكنت من تحويله ، يمكنك أن تتخطى به إلى الخلف و ستعود إلى الخلف. إذا كنت لا تستطيع ذلك ، فإن المعالجة الهجومية للتصدي له قد حيدتك. هل هذا 10 مرات. لكي تنجح ، يجب أن تربح نصف المعارك على الأقل.
السباحة المضيفة
هذه هي واحدة من أفضل التحركات التي يمكن أن تستخدمها نهاية دفاعية للتخلص من الشباك والوصول إلى الوسط. في هذا التدريب ، سيكون لديك للحصول على ثلاثة الدمى معالجة الماضي. اصطف الدمامل معالجة حوالي ثلاثة ياردات بعيدا عن بعضها البعض. على صافرة المدرب ، انتقل إلى أول واحد. عندما تصل إلى الدمية ، ادفعها إلى اليسار بضربة قوية. هامر اللطخة الثانية مع ضربة قوية من عقربين إلى اليمين ، ثم قم بإخراج الدمية الثالثة إلى اليسار والحصول على بعد الظهير. المفتاح هو القيام بهذا الحفر مع السرعة والسرعة. يجب أن تحصل على الدمية على الأرض ، ولا يمكنك أن تبطئ. سيساعدك ذلك على العمل على السرعة والسرعة والتنسيق بين اليد والعين والقوة.
تراجع الكتف
من أجل أن تكون نهاية دفاعية فعالة ، يجب أن تكسب معركة النفوذ مع لعبة الهجوم التي تحاول منعك. عندما تصطف في نهاية دفاعية ، يكون لديك بعض الشّيء على المعركه لأنك يمكن أن تصطف خطوتين إلى الخارج وتحصل على بداية متقدّمة في جهدك لتجاوز. سيحاول أن يدق كتفك الداخلي عندما تحاول تسريعه. إذا تمكنت من الحصول على كتفك أقل من منصاته ، فستكون لديك الحافة في الرافعة ، وستجعل من الصعب عليه التوقف عن المرور. هذا سيجعلك متسقة المرور المتسقة والمتسقة.
