الاكتئاب هو اضطراب في الصحة العقلية يتعارض مع السلامة الجسدية والنفسية للفرد. الرياضيون معرضون لخطر الاكتئاب - الأحداث الرياضية ذات الضغط العالي ، والتوقعات الشخصية وفريق العمل والتصرف الفردي قد تزيد نوبات الاكتئاب لدى الرياضيين المعرضين للإصابة. يساعد التعرف على الاكتئاب وعلاجه في تخفيف الأعراض وتقليل الاكتئاب.
الاكتئاب والرياضيين
يعاني واحد من بين كل عشرة أمريكيين من الاكتئاب ، وفقاً للمعهد الوطني للصحة. تعتبر الوراثة والضغوط الخارجية من الأسباب الشائعة للاكتئاب. وبغض النظر عن مدى تناسب اللياقة البدنية للرياضي ، قد يؤثر الوراثة أو الاختلالات الكيميائية على تطور الاكتئاب. تخلق الألعاب الرياضية الفردية والشخصية بيئة ضغط عالية تركز على الفوز وتحقيق التقدم. قد تتحدى الانتكاسات ، سواء بسبب فقدان أو إصابة ، تقدير الرياضي ومشاعره الخاصة بالذات والإسهام في تطور الاكتئاب.
الأعراض
التعب هو أحد أعراض الاكتئاب. تشمل أعراض الاكتئاب الانسحاب العاطفي من الأصدقاء والأنشطة المعتادة ، والنكد ، والبكاء ، والتغيرات في الشهية والوزن ، ومشاعر القلق والحزن ، وانخفاض في الدافع الجنسي ومشاعر الغضب. تعتبر حالات الإحساس بالإرهاق والإرهاق ونقص التركيز من الأعراض الإضافية للاكتئاب. إذا كان الرياضي يعاني من أعراض الاكتئاب ، فعليه الاتصال بطبيبه.
البيئة الرياضية والاكتئاب
يصنف المجتمع على أنه مناسب جسديًا وذهنيًا وقاسًا ، ويتم تمثيل الرياضيين كأركان للصحة والرفاهية في الثقافة. إن التوقعات والتوقعات المجتمعية تجعل من الصعب على الرياضيين طلب المساعدة في مجال الصحة العقلية. وفقا لروس جونسون (لاعب سابق في سلاح الشيطان في تامبا باي) ، يتم تحمل الأمراض الجسدية في الرياضات الاحترافية ، في حين يواجه الرياضيون المصابين بالاكتئاب الوصم.
اكتئاب ما بعد المنافسة
يقضي العديد من الرياضيين سنوات في التحضير لفرصة ضيقة من الفرص - مهنة في الكليات ، أو الألعاب الأولمبية أو الألعاب الرياضية المحترفة التي تقتصر على أعمار معينة. التحضير المكثف والممارسة اليومية وتعديل الحياة لتلبية احتياجات الرياضة قد يهيمن على حياة الرياضي. بعد الحدث الخاص ، قد يفقد الرياضي إحساسه بالهدف ويجد صعوبة في إعادة الاندماج في روتين لا يركز فقط على الرياضة. قد يعاني الرياضي من الاكتئاب إذا كان غير مستعد للانتقال.
علاج او معاملة
علماء النفس الرياضيين يعملون مع الرياضيين. التعليم وتوفير موارد الصحة العقلية للرياضيين أمر حتمي في منع وعلاج الاكتئاب. وسيساعد التعرف على المدربين والرياضيين والرياضيين الذين يعانون من أعراض الاكتئاب في التعرف على الرياضيين الذين يعانون من حالة الصحة العقلية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب الاتصال بطبيبهم لمناقشة العلاج. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو شكل من أشكال العلاج الذي يساعد الرياضيين على تحدي وتغيير الأفكار والسلوكيات السلبية التي تسهم في شعورهم بالاكتئاب. يدرك علماء النفس الرياضيين التحديات العاطفية والجسدية للرياضيين ويتخصصون في علاج الرياضيين. يستفيد بعض الرياضيين من العلاج الذي يشمل مضادات الاكتئاب والأدوية التي تزيد مستويات السيروتونين في الجسم وتخفيف أعراض الاكتئاب.
