الدم الأحمر المشرق على ورق التواليت أو في الوعاء بعد حركة الأمعاء هو مؤشر لنزيف المستقيم. النزيف من أي منطقة في الجهاز الهضمي أو العثور على الدم في البراز يضمن استشارة طبيبك لتحديد السبب. في بعض الحالات ، قد يكون ضبط نظامك الغذائي جزءًا من علاجك.
الأساسية
النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يكون سبب نزيف المستقيم إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الألياف والسوائل يوميا. تعمل الألياف على رفع البراز ، مما يجعل من السهل المرور. بدون الألياف الكافية ، يمكن أن تصاب بالإمساك ، مما يزيد من كمية التوتر خلال حركة الأمعاء. يمكن أن يساهم الإجهاد المفرط في البواسير ، انتفاخ الأوعية الدموية في فتحة الشرج. البواسير تنزف في بعض الأحيان وهي شكل شائع من نزيف المستقيم. شرب المزيد من الماء - ما يصل إلى 64 أوقية. يوميا - وزيادة كمية الألياف للحد من الأعراض وكبح أو منع هذا النوع من نزيف المستقيم. توصي جمعية الحمية الأمريكية بأن يستهلك البالغون ما بين 20 و 35 غ من الألياف يومياً. الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا الطازجة هي مصدر غذائي ممتاز للألياف.
الدهون المشبعة
تناول كميات زائدة من الدهون يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الطبية التي قد يكون فيها نزف المستقيم عرضًا. الإمساك والإسهال هما آثار جانبية من اتباع نظام غذائي غني بالدهون. كل من هذه الأعراض المعدية المعوية يمكن أن تسهم في البواسير ونزيف المستقيم. وفقا لطبيب الأطفال والمؤلف الدكتور ويليام سيرز ، فإن تناول الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. نزيف المستقيم يمكن أن يكون من أعراض سرطان القولون. التحول إلى زيت الزيتون كزيت الطهي لتقليل كمية الدهون المشبعة وإعطاء جسمك المزيد من الدهون "الجيدة" التي يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على صحتك.
كحول
قد يزيد تناولك من المشروبات الكحولية ، ولا سيما البيرة ، من خطر الظروف الطبية المرتبطة بالنزيف المستقيمي. وفقا للدكتور سيرز ، البيرة والنبيذ تحتوي على مواد مسرطنة - النتروزامين والتانينات ، على التوالي - التي تنشط عند دخول الأمعاء ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. اشرب الكحول باعتدال ، واستمتع بحد أقصى 1-2 مشروب يوميًا ، لتقليل المخاطر الصحية.
تسمم غذائي
التسمم الغذائي يمكن أن يكون سببًا غذائيًا لنزيف المستقيم. يمكن أن تسبب الأطعمة الملوثة ببكتيريا ضارة نتيجة لظروف المطبخ غير الصحية أو تناول الطعام المنخفض ، الأمراض التي تنقلها الأغذية. يمكن أن تشمل أعراض التسمم الغذائي الغثيان والقيء والإسهال. الإسهال المستمر يمكن أن يؤدي إلى نزف المستقيم في بعض الحالات بسبب تهيج منطقة الشرج. الوقاية من الأمراض التي تنقلها الأغذية عن طريق الطهي إلى درجات الحرارة الداخلية الدنيا التي أوصت بها وزارة الزراعة الأمريكية - بين 145 و 165 درجة فهرنهايت. تجنب تلوث عصائر اللحم النيئة على أواني المطبخ وألواح التقطيع عن طريق غسل الأدوات في الماء الساخن والصابون مباشرة بعد الاستخدام.
