البطيخ ليس فقط فاكهة العطش-التبريد في يوم حار؛ يمكن أن يساعدك أيضًا في الحفاظ على صحتك. أظهرت الأبحاث أن البطيخ له فوائد صحية عديدة مفيدة للذكور. معبأة مع الفيتامينات والمعادن ، يمكن أن يكون البطيخ عدة آثار إيجابية على الجسم.
البطيخ هو مصدر ممتاز للبوتاسيوم والفيتامينات C و A ، ويحتوي على تركيز عال من البيتا كاروتين. يحتوي قشرة البطيخ الأحمر أيضًا على سيترولين سيتورين المغذيات ، الذي له فوائد صحية مثل زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. داخل البطيخ هو حوالي 92 في المئة من الماء. النسبة المتبقية 8 في المائة لديها أعلى تركيز من اللايكوبين الموجود في أي فاكهة أو خضروات طازجة. الفوائد الصحية للبطيخ وفيرة ، وخاصة بالنسبة للرجال.
صحة البروستاتا
اعتقد الباحثون ذات مرة أن الليكوبين كان فقط في الطماطم ، ولكن البطيخ يحتوي على أعلى تركيز من الليكوبين في أي فاكهة أو خضروات طازجة. وقد عرف الليكوبين صفات مضادة للأكسدة للحفاظ على صحة الجلد والقلب والبروستات. في دراسة أجراها أطباء في جامعة إلينوي في شيكاغو ، تم اختبار مواد اختبار الليكوبين لمدة ثلاثة أسابيع قبل خضوعه لعملية استئصال البروستاتا. أظهرت النتائج تلفًا ملحوظًا في نسيج البروستاتا بنهاية تجربة الثلاثة أسابيع.
ضعف الانتصاب
تحتوي قشرة البطيخ على تركيز عالٍ من المغذيات النباتية المسماة citrulline. قام الدكتور Bhimu Patil ، مدير مركز تحسين الفواكه والخضروات في تكساس A & M ، بإجراء أبحاث على سيترولين ، حيث وجد أن له العديد من الفوائد الصحية. فائدة واحدة هي القدرة على الاسترخاء في الأوعية الدموية ، مثل الكثير من الأدوية المستخدمة لعلاج ضعف الانتصاب. عند تناوله ، يعزز سيترولين مستويات أكسيد النيتريك ، مما يخفف الأوعية الدموية لزيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. في حين أن سبب ضعف الانتصاب يمكن أن ينطوي على مجموعة متنوعة من القضايا النفسية والفسيولوجية ، فإن زيادة تدفق الدم يمكن أن تساعد في حالات معتدلة.
يخفض ضغط الدم
في دراسة أجريت في جامعة ولاية فلوريدا ، وجد الأستاذ بهرام H. Arjmandi في إعطاء مستخلص البطيخ لتسعة أشخاص مع ارتفاع ضغط الدم لمدة ستة أسابيع ، أظهر كل منهم انخفاض في ضغط الدم في نهاية الدراسة. citrulline النباتية المغذية يسمح لزيادة تدفق الدم في الجسم ، والتي يمكن أن تساعد في ارتفاع ضغط الدم. كما ذكر Figueroa أن المرضى يمكنهم تناول جرعات أقل من الأدوية الخافضة للضغط عند إقرانها بالسيترولين الموجود في البطيخ.
