يعتبر الضغط الجيبى والغثيان من الأعراض الشائعة لمجموعة متنوعة من الأمراض وغالبا ما تحدث معًا. الجيوب هي مساحات الهواء الرطبة في الجمجمة ، خلف الوجه. قد تملأ المساحات بالسوائل ، مما يسبب الضغط خلف العينين وعظام الوجنتين والأنف. قد يكون ضغط الجيوب الأنفية بسبب الحساسية أو البرد أو الانفلونزا أو احتقان الجيوب الأنفية أو العدوى. قد يكون الغثيان نتيجة مباشرة لتقطير الأنف ، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة لاختناق الجيوب الأنفية. قد يحدث الغثيان أيضًا بسبب حالة لا علاقة لها بضغط الجيوب ، مثل الأدوية أو الفيروسات.
شرب السوائل
يمكن تخفيف الضغط الجيبي عن طريق شرب المزيد من السوائل إلى إفرازات أنفية رقيقة. هذا يسمح للجيوب الأنفية بالتصريف بشكل جيد ، مما يقلل الضغط. شرب السوائل الغازية ، مثل المشروبات الغازية ، يمكن أن يخفف من الغثيان. ومع ذلك ، ينبغي الحرص على شرب كميات صغيرة من السائل في كثير من الأحيان ، لأن كميات كبيرة من السوائل يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالغثيان أكثر.
راحة
يستريح هو وسيلة بسيطة وفعالة للتعافي من ضغط الجيوب الأنفية والغثيان. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية أو الغثيان غالبا ما يعانون من مشاكل في النوم ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض الغثيان والصداع. قد تساعد الراحة أيضًا في حل المشكلة الأساسية التي تسبب ضغط الجيوب الأنفية والغثيان.
أكل حساء
يمكن للشوربة تخفيف ضغط الجيوب الأنفية والغثيان. يمكن أن تسبب العصارات المعدة في المعدة الخاوية ، إلى جانب المخاط من ضغط الجيوب الأنفية التي قُذِرت في الجزء الخلفي من الحلق ، الغثيان. تناول الحساء يمكن أن يقلل من الغثيان عن طريق تخفيف أحماض المعدة. كما يمكن أن يستنزف الحساء الدافئ الجيوب الأنفية ، مما يقلل من التنقيط في فترة ما بعد الأنف. التغذية في الحساء يمكن أن تساعد أيضا في مكافحة أي مرض يسبب الضغط الجيوب الأنفية والغثيان.
نعناع
وقد استخدمت النعناع على مر التاريخ للتخفيف من ضغط الجيوب الأنفية وتخفيف الغثيان. تدرك جمعية السرطان الأمريكية أن تناول النعناع قد أثبت أنه يساعد في السيطرة على الغثيان. يقترح موقع MayoClinic.com شرب الشاي العشبي مع النعناع للحد من مشاكل الجهاز الهضمي. ويمكن أيضا استخدام النعناع والنعناع الأخرى.
رفع الرأس أثناء النوم
النوم مع رأسك يمكن أن تستنزف تجاويف الجيوب الأنفية وتخفيف الضغط. يمكن أن يؤدي رفع رأسك أيضًا إلى تقليل الغثيان عن طريق تثبيط ارتداد الحمض.
حمام دافئ
يمكن أن يساعد الحمام الدافئ في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية والغثيان. يتم استنشاق البخار من الماء الساخن ، مما يؤدي إلى تخفيف إفرازات الأنف. يمكن أن يكون للحمام تأثير مريح ، مما يساعد على تخفيف الغثيان.
زنجبيل
يستخدم الناس في الصين الزنجبيل لعلاج معاناتهم من اضطرابات في المعدة منذ أكثر من 2000 عام ، وفقاً لمركز جامعة ماريلاند الطبي. بالإضافة إلى ذلك ، يشجع موقع Sinus Infection Home Remedy على استخدام كمادات الزنجبيل على الجبين لتقليل الضغط وألم عدوى الجيوب الأنفية.
ضربة الأنف
بمجرد بدء العلاجات ، تبدأ الإفرازات في تجاويف الجيوب الأنفية بالظهور. يتم نفخها إما من خلال الأنف على الأنسجة أو منديل ، أو بالتنقيط في الجزء الخلفي من الحلق إلى المعدة. هذا بالتنقيط في مرحلة ما بعد الأنف يمكن أن يسبب الغثيان. لمنع انزعاج المعدة ، من المهم للشخص أن يفجّر أنفه بشكل متكرر لإزالة هذه السوائل.
