أكسيد النيتريك ، NO ، هو جزيء تأشير مهم في جسمك ، وخاصة في نظام القلب والأوعية الدموية. يجب عدم الخلط بين أكسيد النيتروز المسكن الذي قد تكون قد تلقيته في مكتب طبيب الأسنان ، ويتم تصنيع أكسيد النيتريك في الجسم من الحمض الأميني L-arginine. المكملات مع L- أرجينين قد تساعد في تعويض خلل في عدم وجود إشارة من السمنة والشيخوخة والتدخين.
وظيفة من أكسيد النيتريك
تم اكتشاف NO من قبل الدكتور روبرت Furchgott كعامل الذي ساهم في تمدد الأوعية الدموية. لا يمنع أيضا تشكيل اللويحات في الشرايين والتهاب الأنسجة المحيطة بها من خلال عملها على الصفائح الدموية والخلايا المناعية. تثبيط سماكة جدران الأوعية الدموية أيضا من قبل NO.
تخليق أكسيد النيتريك
الخلايا التي تشكل الأوعية الدموية الخاصة بك تنتج باستمرار كمية صغيرة من NO مع إنزيم synthetase أكسيد النيتريك ، NOS. يحول إنزيم NOS الحمض الأميني L-arginine إلى NO. كل من الزيادات في تدفق الدم والإشارات البيوكيميائية الأخرى يمكن أن تحفز الأوعية الدموية لإنتاج ما يصل إلى 1000 مرة من NO لتحفيز توسع الأوعية.
تناول L- أرجينين
من النادر أن نرى نقص L أرجينين في النظام الغذائي الحديث لدرجة أن القضايا الصحية تنشأ. إن تناول كمية قليلة من البروتين أو غيرها من الأنظمة الغذائية غير الصحية قد تمنع النطاق الكامل للإشارة إلى عدم وجود L-arginine. لا تحتوي جميع مصادر البروتين على كميات كبيرة من L-arginine. الأطعمة عالية في L- أرجينين تشمل الجوز ، البقان ، وبذور السمسم ، والزبيب ، والحبوب ، والدجاج ، والذرة ، ومنتجات الألبان واللحوم والفول السوداني.
اكسيد النيتريك والمرض
أمراض القلب ، والسمنة ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم أو الدهون الثلاثية ، والشيخوخة والتدخين يمكن أن تقلل من قدرة الجسم على إنتاج أو الاستجابة للإشارة NO. قد يتم تحسين قصور القلب الاحتقاني ، وأمراض القلب ، وأمراض الأوعية الدموية الطرفية ، والصداع النصفي وغيرها من الأمراض عن طريق مكملات مع L- أرجينين لزيادة عدم الإشارة. وفقا ل MayoClinic.com ، كانت النتائج الأولية لـ L-arginine واعدة ، ولكن التجارب السريرية الكبيرة التي تم التحكم فيها بشكل جيد أثبتت فعاليتها.
مكملات
لا توجد جرعة قياسية لمكملات L- أرجينين لزيادة عدم الإشارة. من الشائع تناول 2 جرام أو 3 جم من L-arginine مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. إضافة البروتين إلى النظام الغذائي الخاص بك هو أيضا طريقة أخرى لزيادة L- أرجينين. جرعات كبيرة من L- أرجينين قد تفاقم بعض الحالات الطبية ، بما في ذلك الربو. استعملي ملاحق L-arginine تحت إشراف طبيبك إذا كنت تعالج حاليًا لحالة طبية أو إذا كنت تتناول أي دواء آخر بشكل يومي.
