إزالة السموم الجسم ينطوي على عدد من النظم والعمليات المختلفة. تحدث معظم عملية إزالة السموم في الكبد والجهاز الليمفاوي ، ولكن بمجرد أن تصبح السموم غير مؤذية ، يجب القضاء عليها من الجسم ، والتي قد تشمل الكلى والرئتين والجهاز الهضمي والجلد. قد تسبب السموم في الجسم ضررًا ينشط الجهاز المناعي ، أو حتى في بعض الحالات. لكل من هذه الأنظمة والعمليات هناك مجموعة من الفيتامينات والمعادن والأعشاب التي قد تكون مفيدة.
السموم الكبد
في حين أن السموم القابلة للذوبان في الماء يمكن أن تمر عبر الجسم والتخلص منها من خلال عمليات الإخراج الاستثنائي دون التسبب في أي ضرر ، يجب إزالة السموم التي تذوب في الدهون قبل أن تتمكن من المرور من وإلى النظام. يحدث الكثير من هذه العملية في الكبد ، الذي يحتوي على كل من المواد الذاتية التي ينتجها الجسم والمواد الخارجية التي تدخل إلى الجسم من الخارج ، والتي تعمل على استقلاب هذه السموم لتحويلها إلى ذوبان في الماء. ومن بين المواد الخارجية التي يمكن أن تساعد في هذه العملية الفيتامينات A و C و E و K و B1 و B6 وبيتا كاروتين والبيوتين والنحاس المعدني والأعشاب وحليب الشوك وإكليل الجبل والثوم والهندباء و bladderwrack و schizandra.
إزالة السموم اللمفاوي
اللمف هو السائل في الجسم الذي يغسل الخلايا والدم نظافة السموم. تعتبر الفيتامينات A و B6 و C و E حيوية للوظيفة اللمفاوية الصحيحة ، وكذلك الحديد والمعادن والسيلينيوم والزنك. وتشمل الأعشاب التي تدعم النظام الليمفاوي النتوءات ، إشنسا ، الختم الذهبي والجذر.
مساعدات إقصائية
وبمجرد أن يؤيض الكبد السموم إلى شكل يمكن أن يفرزه الجسم ، فهناك العديد من المسارات التي يمكن أن تفرز من خلالها ، وكل منها يمكن أن يساعده بعض الفيتامينات والمعادن والأعشاب. وتشمل الأجهزة والأنظمة المستخدمة في القضاء على السموم من الجسم الكلي عن طريق البول والأمعاء عن طريق البراز والجلد عن طريق العرق والرئتين عن طريق الزفير والبلغم. توفير الدعم لجميع هذه يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن. الأعشاب لاستخدامها تشمل مدرات البول مثل السكاكين والهندباء الهندباء عن الكلى ، والمراة مثل الختم الذهبي ، والملينات مثل sagrada cascara والحوض الأصفر للجهاز الهضمي ، diaphoretics مثل كايين ويارو للجلد والمطربات مثل comfrey وعرق السوس للرئتين.
مضادات الأكسدة
الجذور الحرة هي مواد كيميائية ضارة تنتج كمنتج ثانوي لعملية الأيض ونتيجة للتعرض للسموم من البيئة. يمكن لهذه الجذور الحرة مهاجمة الأنسجة والخلايا السليمة في الجسم ، مما يضعف وظيفة نظام المناعة ويسبب علامات الشيخوخة المبكرة. كما أنها تنتج تأثيرًا سامًا على الحمض النووي للجسم ويمكن أن تسبب أيضًا السرطان. مضادات الأكسدة تكشف هذه الجذور الحرة وتدمرها. الفيتامينات A و C و E كلها مضادات للأكسدة ، وكذلك المعادن والنحاس والمنغنيز والزنك والسيلينيوم. العديد من الأعشاب لها خصائص مضادة للأكسدة أيضا ، بما في ذلك الجنكة بيلوبا ، مخلب القط ، والزعرور ، وعرق السوس وبذور العنب.
