يحتوي جسمك على المئات من الهرمونات المتداولة داخل دمك أو مخزنة في الأنسجة المختلفة لجسمك. الحفاظ على مستوى مناسب من كل هرمون يثبت أهمية ؛ الكثير أو القليل جدا من هرمون واحد يمكن أن يؤدي إلى خلل هرموني. يلعب فيتامين د ، وهو عنصر غذائي أساسي ، دورًا في إنتاج أو نشاط بيولوجي لهرمونات مختارة ، ولذلك قد يلعب دورًا في بعض أنواع اختلالات الهرمونات.
تأثير على هرمونات الغدة الدرقية
فيتامين (د) في جسمك يتفاعل مع ، وله تأثير على إفراز هرمونات من الغدة الدرقية. الغدد - الموجودة في عنقك - تفرز هرمون الغدة الجار درقية ، وهو جزيء يشير إلى تنظيم الكالسيوم في الجسم. إن إطلاق هرمون الغدة الجار درقية يشجع على تنشيط فيتامين د داخل الخلايا ، مما يؤدي بدوره إلى تنظيم الكالسيوم. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D إلى الإفراج غير الطبيعي عن هرمون الغدة الجار درقية: لأنه في غياب فيتامين د ، لا يستجيب جسمك لهرمون الغدة الجار درقية ، تبدأ هرمون الغدة في إنتاج كميات كبيرة جدًا من الهرمون للتعويض. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا إلى خلل هرموني بسبب ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية.
تأثير على الغدة النخامية
يمكن لنقص فيتامين "د" أن يؤثر أيضًا على الغدة النخامية ، وهو هرمون صغير في الدماغ ينتج مجموعة من الهرمونات. أحد الجوانب الحاسمة لتنظيم وظيفة الغدة النخامية هو السيطرة على نمو الخلايا النخامية. نمو الغدة النخامية غير طبيعي يمكن أن يؤدي إلى تطور الأورام ، والتي بدورها يمكن أن تعطل وظيفة الغدة النخامية الطبيعية وتسبب خللا هرمونيا. إن دراسة نشرت في "Brain Pathology" في عام 2006 تعرّف فيتامين D على أنه مهم في تنظيم نمو الخلايا النخامية ، ويشير إلى أن الفيتامين قد يساعد في علاج بعض أورام الغدة النخامية. ونتيجة لذلك ، قد يساعد فيتامين د في منع حدوث خلل هرموني في الغدة النخامية في بعض الحالات.
فيتامين د واستروجين
في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد العلاج بمكملات فيتامين (د) في تخفيف الأعراض المرتبطة بالتغيرات السريعة في مستويات الهرمون. يمكن أن تحدث الاختلالات الهرمونية بسبب انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين بشكل غير طبيعي في جسم المرأة يمكن أن يحدث كأثر جانبي لبعض علاجات السرطان ، أو العمليات الجراحية ، أو يمكن أن تحدث بشكل طبيعي نتيجة انقطاع الطمث. هذا الاستروجين المنخفض يمكن أن يثبت أنه ضار ، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. تناول فيتامين (د) يمكن أن يساعد على منع فقدان العظام الناجم عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الدم ، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي.
الاعتبارات
يمكنك المساعدة في منع بعض أنواع الاختلالات الهرمونية عن طريق تجنب نقص فيتامين D. التعرض المعتدل لأشعة الشمس - أحيانًا بضع دقائق في الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا. - يسمح لبشرتك بصنع فيتامين د للحفاظ على مستويات هرمونك. إذا كنت تعيش في مناخ مرتفع أو تتعرض قليلًا للشمس ، فقد تحتاج إلى كمية إضافية من فيتامين د عبر الأطعمة المدعمة أو المكملات الغذائية. تحدث إلى طبيبك عن مستوى مناسب من التعرض لأشعة الشمس لتكوين فيتامين د المناسب ، ومناقشة الفوائد المحتملة لمكملات فيتامين د.
