قد يكون من الصعوبة بمكان ومن المرهق رعاية طفل مريض. بمجرد أن يمر مرضه ، قد تجد أنك لا تزال منهكًا إذا تم إيقاف روتين نومه المعتاد وهو مريض. لحسن الحظ ، مع بذل جهد متواصل ، يمكنك مساعدة طفلك على العودة إلى روتين نومه السابق. كن على علم بأن الأمر قد يستغرق بعض الوقت حتى يعود روتينه إلى طبيعته ، لذا كن صبورًا.
الخطوة 1
اجعل النهار نشطًا قدر الإمكان. سيساعد هذا طفلك على إدراك أن النهار هو للتفاعل واللعب ، بينما يكون النوم ليلاً للنوم. بينما كانت مريضة ، ربما كانت تنام في كثير من الأحيان أثناء النهار وكانت سريعة الغضب في الليل ، لذا العب معها كثيرًا وأنقذ الأنشطة النشطة والصاخبة في النهار لتعديل جدولها الزمني.
الخطوة 2
إنشاء روتين ثابت وقت النوم. سيكون طفلك أكثر ارتياحا إذا كان يعرف ما سيأتي بعد ذلك في روتينه. إذا كان لديك بالفعل روتين قبل النوم ثبت قبل أن يمرض ، عد إلى نفس الروتين. إذا لم يكن كذلك ، حدد أي الأنشطة ستعمل بشكل أفضل في روتينك. يجب أن تكون الأنشطة هادئة ومهدئة ، مثل الحمام والتهويش وقصة ما قبل النوم.
الخطوه 3
ضع طفلك لينام في سريره عندما تكون نعسان ولكنه ما زال مستيقظًا. إذا انتظرت حتى تنام ، قد تكون أكثر من أن تغفو بنفسها. إن وضعها في الفراش عندما تكون نعسان يمكن أن يساعدها أيضًا على تذكر كيفية النوم مرة أخرى لو أنها استيقظت في منتصف الليل.
الخطوة 4
الاستجابة ليلا الاستيقاظ بشكل مناسب. يمكنك الانتظار لمعرفة ما إذا كان طفلك قادرًا على تهدئة نفسه للنوم ، لكن صحة الأطفال تشير إلى أنك تميل إليه إذا كان يبكي لعدة دقائق في حالة عدم ارتياحه أو جوعه أو إصابته بالمرض. إذا قمت بالرد ، قلل من الحديث واترك الأضواء لتساعده على إدراك أنه لا يزال ليلاً.
نصائح
- اسأل طبيب طفلك إذا كان يجب أن توقظها لتناول الطعام. إذا كانت مريضة لعدة أيام ، فقد تكون قد فقدت وزنها وقد تحتاج لتناول الطعام كل 3 إلى 4 ساعات.
