كيفية جعل شعر رقيق تصبح سميكة وصحية

Send

إن ممارسة الرياضة برأس كامل وشعر لامع هو شيء يريده معظم الناس. عندما يبدأ شعرك بالترنح وتبدأ فروة رأسك بالظهور ، ستحتاج على الأرجح إلى اتخاذ إجراء ما. رقيق ، شعر باهت قابل للعلاج. قد يكون اتباع نظام غذائي الفقراء عاملا مساهما في يعرج ، والشعر بلا حياة. قد يؤدي تغيير عاداتك الغذائية إلى استعادة شعرك السميك والصحي. كما يمكن أن تعطيك تقنيات تنظيف الأسنان بالفرشاة وتجفيف الشعر وغسله بشكل جيد الحجم والتألق ، خاصة إذا كنت تستخدم منتجات مكثفة.

الخطوة 1

غسل شعرك مع شامبو volumizing. استخدم الشامبو مع النياسين أو فيتامين B3. يمكن أن يجعل النياسين الشعر يبدو أكثر سمكًا ، وفقًا لدراسة نشرت في "Journal of Cosmetic Dermatology" في عام 2005. يمكن أن يكون لبروتين القمح تأثير مماثل عند استخدامه في الشامبو ، وفقًا لمقالة في ديسمبر 2009 في إصدار "Good Housekeeping" على الإنترنت. ".

الخطوة 2

استخدام مكيف volumizing. يحذر "تدبير منزلي جيد" أن مكيف الهواء الكثيف أو أي منتجات ثقيلة أخرى ، يمكن أن يجعل شعرك يبدو مسطحًا.

الخطوه 3

استخدمي رذاذًا كثيفًا على شعرك الرطب. جرّب Nioxin Volume & Texture Cr؟ me أو Bumble & Bumble Thickening Spray لإعطاء ملمس لشعرك لتحسين مظهره ، على النحو الموصى به من قبل "Good Housekeeping".

الخطوة 4

ضربة تجف شعرك. استخدم فرشاة مستديرة لتثبيت الشعر بضع بوصات فوق فروة رأسك ، بدءًا من الظهر. قم بتجفيف الجذور أولاً. اسحب الفرشاة لأعلى باتجاه أطراف شعرك. حرك مجفف الشعر بعد الفرشاة. سيعمل هذا على تجفيف شعرك وتجفيفه ليعطيه مظهرًا لامعًا وكاملاً عند الانتهاء. العمل في أقسام ، والمضي قدما ، حتى يجف شعرك. الوجه رأسك واستمر في ضربة الجافة من الجذور إلى الحافة.

الخطوة 5

خذ مكملات الفيتامينات والمعادن المتعددة. تعتبر الفيتامينات B والبيوتين مهمين بشكل خاص في نمو الشعر الصحي ، كما تقول نيكول سوندين ، دكتوراه ، من موقع Kitchen Table Medicine.

الخطوة 6

أكل بذور الكتان. يقترح سوندين تناول بذور الكتان الطازج للأوميجا 3 والبروتين ، والتي تقول أنها مفيدة في نمو الشعر اللامع. رش بذور الكتان الأرض على الحبوب والسلطة ودقيق الشوفان أو الطبق المفضل لديك. تشمل بذور الكتان في عصائر إذا كنت لا تهتم للطعم مباشرة على الأطعمة. استخدمي بذور ما قبل الأرض أو اشرب زيت بذور الكتان لتخطي خطوة الطحن. ملعقة كبيرة من الزيت أو 1 إلى 3 ملعقة كبيرة. ينصح بذور الكتان الأرض.