نظرة عامة
يعتبر الجلوتاثيون مضادًا للأكسدة ، ولكنه في الحقيقة عبارة عن بروتين مصنوع من ثلاثة أحماض أمينية. يتم تخزين الجلوتاثيون في الكبد ويتم استدعائه عند حدوث تلف في الجذور الحرة. يمكن أن يؤدي الإجهاد ، والشيخوخة ، والأدوية ، والتلوث البيئي إلى خفض مستويات الجلوتاثيون ، مما يجعله ملحقًا عاليًا.
المكملات الغذائية عن طريق الفم
المكملات عن طريق الفم من الجلوتاثيون لا يحسن مستويات الدم من مضادات الأكسدة. من المحتمل أكثر أن يتم هضم الجلوتاثيون قبل الوصول إلى مجرى الدم مثل الجلوتاثيون. هضم المكملات يؤدي إلى الأحماض الأمينية التي تجعل الجلوتاثيون يتم إطلاقه ، وفقا لما ذكره المؤلف جيمس هولي ، دكتور. الجهاز الهضمي البشري لديه إنزيمات تفكك البروتينات إلى أحماض أمينية مفردة للامتصاص. يتكون الجلوتاثيون من السيستين ، الجلوتامين والجليسين. عندما يؤخذ الجلوتاثيون كمكمل ، يقوم جسمك بتقسيم الملحق إلى الأحماض الأمينية ذات الصلة. يبدو أن الجلوتاثيون المأخوذ من مصادر الغذاء يرفع مستويات الدم ويوفر حماية مضادة للأكسدة وفقًا لجيمس هولي ، دكتوراه في الطب مع شركة ساوث إيست تكساس ميديكال أسوشييتس. ويستعرض هولي في كتابه الأدبي أن الفئران قادرة على امتصاص الجلوتاثيون في صورة تكميلية ، لكن الدراسات البشرية لم تُظهر مستويات الدم مع الجرعات العالية من الجلوتاثيون.
السلائف
قد يؤدي استكمال النظام الغذائي الخاص بك مع السلائف للجلوتاثيون إلى تحسين مستويات الدم لديك. المؤلف ، كاثي براوننج في "المناعة الذاتية: حان الوقت للحقيقة ؛ "حان الوقت للشفاء ،" توصي بتناول أطعمة معينة والأحماض الأمينية الأولية لتعزيز مستويات الجلوتاثيون. تستهلك براوننج ولاياتها بروتين مصل اللبن غير المعالج ، والأفوكادو ، وتوابل الكاري الهندي ، وتأخذ فيتامين ب 6 لزيادة مستويات الجسم من مضادات الأكسدة. يساعد فيتامين B6 جسمك على تحويل السلائف إلى الجلوتاثيون ، ويوفر بروتين مصل اللبن غير المعالج باليوتين الأحماض الأمينية التي تصنع بروتين الجلوتاثيون. تقترح هولي تناول 500 ملغ من فيتامين C لأن فيتامين المضاد للأكسدة يساعد جسمك على صنع الجلوتاثيون. تشتمل العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تزيد مستويات الجلوتاثيون على حمض ألفا ليبويك ، ميثيونين ، بي 12 و إس-أدينوزيل ميثيونين.
غلوتاثيون في الوريد
في مقابلة مع خبير الجلوتاثيون ، د. بيرلماتر ، يجب أن تؤخذ الجلوتاثيون عن قصد ، وإلا فإنك تهدر أموالك التي تتناول المكملات الغذائية عن طريق الفم. الحقن داخل العضلي لا تقدم قيمة كبيرة في رفع مستويات الدم من الجلوتاثيون. حاليا ، الجلوتاثيون الوريدي متوفر فقط من الأطباء المتخصصين في هذا النوع من العلاج.
