يتميز الصداع العنقودي بألم مبرح قد يكون مركزًا حول العين أو أي منطقة أخرى من الرأس. مثل الصداع النصفي ، يمكن أن تحدث فجأة جدا وتسبب عدم التسامح للضوء والصوت. لا تسبب مسببات الطعام عادة الصداع ، لكنها تزيد من مخاطر الإصابة بالصداع. والخبر السار هو أنه يمكنك تحديد الأطعمة المذنب من خلال تتبع النظام الغذائي الخاص بك مع مجلة الغذاء. القضاء على المحفزات الغذائية يساعد على تقليل خطر الصداع العنقودي.
شوكولاتة
قد تكون الشوكولاتة مذنبة بالذنب ، ولكن بالنسبة للبعض فهي تشكل مسببة لألم الصداع. وفقاً للمجلس الأمريكي لتعليم الصداع ، ربط المرضى بين الشوكولا وصداعهم في حوالي 22 بالمائة من الحالات المبلغ عنها ذاتياً. قد يكون هذا بسبب عدم تحمل الطعام لمركبات تسمى الأمينات الحيوية التي توجد في الشوكولاته. ومع ذلك ، وجدت مراجعة أجريت عام 2003 في "حوليات الحساسية والربو والمناعة" أنه لا يوجد دليل سريري قاطع على أن الشوكولاته هي سبب غذائي للصداع.
النقانق واللحوم ساندويتش
قد يشعرك الشواء في الصيف بصداع عنقودي إذا كنت حساسًا للأطعمة الغنية بالنيتريت والمواد الحافظة الأخرى. يتم استخدام هذه المادة الكيميائية للحفاظ على النقانق والسجق ولحم الخنزير المقدد واللحوم ساندويتش. وأفاد بحث نشر في عام 2002 في المجلة الطبية "سيفالالجيا" أن الأفراد المصابين بألم الصداع النصفي أو الصداع العنقودي لديهم مستويات عالية من النتريت في دمائهم. أظهر مرضى الصداع العنقودي تركيزات أكبر من النتريت خلال مرحلة الألم وبعدها أثناء الهدوء.
غذاء مع Tyramine
ينصح المجلس الأمريكي لتعليم الصداع بأن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والتي تسمى التيرامين يمكن أن تسبب آلام الصداع. تم العثور على Tyramine في الأطعمة مثل الموز والحمضيات والفواكه والمكسرات والبقول ، في الأطعمة القديمة مثل بعض أنواع الأجبان لاذعة وفي منتجات الألبان مثل اللبن. إذا كنت تعتقد أن واحدا أو أكثر من هذه الأطعمة يسبب الصداع العنقودي الخاص بك ، حاول التخلص منها من نظامك الغذائي في وقت واحد لتأكيد ذلك.
الكحول والتدخين
تزيد عوامل نمط الحياة مثل تعاطي الكحول والتدخين من خطر الإصابة بالصداع العنقودي. ينصح مركز جامعة ميريلاند الطبي بأن أي نوع من الكحول ، وخاصة البيرة ، يمكن أن يؤدي إلى هجوم. إذا كنت حساسا لتدخين السجائر ، قد يستمر الصداع العنقودي حتى بعد الإقلاع عن التدخين.
