وجبات الحمية. كتب لمساعدة الذات. برنامج حواري. ربما تكون قد جربتهم جميعًا ولا تزال تعاني من مشاكل صحية أو إدارة الوزن. سواء كنت لا تعرف من أين تبدأ أو كيف تستمر ، فإن الحصول على المساعدة من أخصائي التغذية لأهدافك الصحية والغذائية غالباً ما يثبت أنه مفيد.
عالق في مرحلة
يمكن لخبير التغذية أن يساعدك في التعرف على التغذية الجيدة والخيارات الصحية. مصدر الصورة: stokkete / iStock / Getty Images تلاحظ وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية 4 مراحل في تغيير السلوك الصحي: التأمل والاستعداد والإجراء والصيانة. عند محاولة تغيير سلوك الطعام لعلاج أو منع حدوث حالة صحية ، قد تكون عالقًا في إحدى هذه المراحل. يمكن أن يساعد أخصائي التغذية في مرحلة التأمل من خلال مناقشة كيف يمكن أن تفيد التغذية الجيدة مخاوفك الخاصة. يمكنها توقع المزالق والتخطيط لوجباتك في مرحلة الإعداد. يمكن التعامل مع الإجراءات والصيانة مع زيارات تسجيل الوصول للبقاء متحمسين وتتبع التقدم.
الخلط من المعلومات
يمكن لخبير التغذية المتعلم المساعدة في توضيح المعلومات لك. مصدر الصورة: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images أولا تقرأ أن الكربوهيدرات كانت سيئة بالنسبة لك ، ثم سمعت أنها كانت جيدة. البحث هو عملية مستمرة ، ونتائج الدراسة تتعارض أحيانًا مع بعضها البعض. قد يرتبط هذا باستخدام أساليب بحث مختلفة أو اختيار الأشخاص المشمولين في دراسات مختلفة. يحافظ اختصاصي التغذية المثقف على المعلومات التي تدعمها المعايير العلمية المناسبة. يتمثل جزء من وظيفته في فرز كمية كبيرة من المعلومات البحثية واستخدام تدريبه لتطبيق نتائج الأبحاث على احتياجاتك الخاصة.
قلق صحي جديد
يعمل خبراء التغذية مع الأطباء للمساعدة في تحسين الجوانب الغذائية للرعاية الطبية. مصدر الصورة: AlexRaths / iStock / Getty Images يمكن أن يكون القلق الصحي الجديد مع الآثار التغذوية ، مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، ساحقا ويتركك غير متأكد من الأطعمة التي يجب عليك تناولها. الحساسية الغذائية هي واحد من التشخيصات التي يمكن أن رمي العادات الغذائية للحلقة. الكثير من الحالات الأخرى تتأثر أيضا بما تأكله ، لأن الأطعمة يمكن أن تساعد أو تؤذي الجسم. أشار تقرير دراسة في سبتمبر 2010 نشر في مجلة "الطب الأكاديمي" أن تعليم التغذية في كلية الطب غالبا ما يكون غير كاف ، لذلك قد لا يكون طبيب الرعاية الأولية قادراً على إعطائك عمق الإرشادات الغذائية التي تحتاجها. يعمل خبراء التغذية مع الأطباء للمساعدة في تحسين الجوانب الغذائية للرعاية الطبية.
المؤهلات الغذائية
تأكد من الذهاب إلى خبير تغذية مؤهل. مصدر الصورة: الكسندر Raths / iStock / Getty Images تقدم العديد من المنظمات التدريب لأخصائيي التغذية ، لذلك قد يكون للأشخاص الذين يطلقون على أنفسهم "خبراء التغذية" مستويات مختلفة من التعليم والتدريب. واحدة من أكثر البرامج المعروفة والشاملة للتوعية التغذوية هي اختصاصي تغذية مسجل. أكمل خبراء التغذية الذين هم أخصائيو التغذية المسجلين برنامج التغذية لدرجة البكالوريوس أو الماجستير المعتمدة من أكاديمية التغذية وعلم التغذية وبرنامج تدريبي يخضع للإشراف لمدة تتراوح من 6 إلى 12 شهراً. تقدم العديد من المنظمات الأخرى تدريباً غذائياً وشهادات إتمام. يمكن لبعض البرامج أن تكون قصيرة مثل بضع ساعات ، لذلك من المهم أن تسأل اختصاصي التغذية المحتملين عن تعليمها وتدريبها. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك حالة طبية تبحث فيها عن إرشاد غذائي.
