وفقا ل SmartPublications.com ، يمكن أن التوت تساعد على منع أنواع معينة من الأمراض والسرطان ، وتوفير عدد من الفوائد الصحية. التوت والعليق تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة قوية التي توفر الجسم مع الفيتامينات والمعادن الضرورية اللازمة للوظيفة المثلى. في حين أن هناك بعض البحوث العلمية التي تدعم قدرات التوت هذه لمنع الأمراض وتوفير الفوائد الصحية ، تأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمزيد من المعلومات.
رؤية صحية
تحتوي التوت الأزرق والتوت الأسود على مضادات أكسدة قوية ضرورية للصحة السليمة. وفقا ل SmartPublications.com ، تحتوي هذه التوت على كمية كبيرة من المواد الكيميائية النباتية ، والفيتامينات ، والمعادن ، والألياف التي تعتبر مهمة لصحة وظائف الجسم المختلفة. يحتوي التوت الداكن على وجه الخصوص ، بما في ذلك التوت والعليق ، على اللوتين ، وهو أمر مهم للرؤية الصحية.
تعزيز الحصانة
وفقا لموقع WomenFitness.net ، تحتوي التوت الأزرق على أكبر كمية من مضادات الأكسدة بالمقارنة مع معظم الفواكه الأخرى. العنب البري غني بفيتامين ج ، وفيتامين ب المركب ، وفيتامين هـ ، وفيتامين أ ، والنحاس ، والتي هي مفيدة جدا لجهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه التوت على كمية كبيرة من الحديد ، مما يعزز بشكل طبيعي المناعة عن طريق زيادة تركيز الهيموجلوبين والأكسجين في الدم. يؤدي التأثير إلى قدرة الجسم على مكافحة العدوى ، ومنع نزلات البرد والأنفلونزا ، ودرء الأمراض الفيروسية والبكتيرية الأخرى.
الوقاية من السرطان
بالإضافة إلى هذه الفوائد الصحية المختلفة ، فإن التوت والبلّبي قد تمنع السرطان أيضًا ، وفقًا لنشرة أخبار Vital Choices على الإنترنت. يحتوي التوت الأزرق على مضادات الأكسدة ، الأنثوسيانين ، التي لديها القدرة على المساعدة في الوقاية من السرطان في كل مرحلة من مراحلها ، بما في ذلك البدء والترويج والانتشار. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد التوت الأزرق والعليق في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهاب ، والذي قد يؤدي في النهاية إلى أنواع مختلفة من السرطان.
صحة المسالك البولية
التوت والعليق هي علاجات طبيعية فعالة لعلاج التهابات المسالك البولية ، وفقا لموقع WomenFitness.net. الناس الذين هم عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية تجربة تراكم البكتيريا على طول البطانة الداخلية للمسالك البولية. هذا يؤدي إلى التهاب وحرقان أثناء التبول ، من بين مشاكل أخرى. التوت البري والتوت العليق بفعالية مكافحة هذه القضية عن طريق المساعدة بشكل طبيعي لمنع نمو البكتيريا والحد من خطر العدوى.
